Когда некоторые умники мне говорят: "Что ты привязалась к этому сахару? Всё хорошо в меру! И сладкое тоже", хочется отправить их в клинику по лечению зависимостей с лекцией "Всё хорошо в меру!", и посмотреть, как им там наваляют.
Так и представляю эти диалоги:
- Опять напился? Ну ты же должен знать, что всё хорошо в меру!
- Где добыл столько белого порошка? Всё должно быть в меру!
- Опять жрешь чипсы? Ты что не в курсе, что всё хорошо в меру?
И тут небеса разверзлись, пришло озарение и все вылечились... Ага, щас!
Это было отступление. А теперь по делу.
Сам по себе сахар никогда не пугал меня и не наводил ужас. Мне всегда казалось, что в обычной жизни я ем его мало (на самом деле нет). Ну что там, ложка в кофе пару раз в день, ещё сколько-то в сырники и выпечку, немного кленового сиропа в кашу. Немного! Помимо привычного сахара, в моей жизни случался ещё и сахар стихийный. Сливочное мороженое, десерт "Три шоколада" в кафе или тортик Прага - я прикладывалась до победной последней крошки.
Когда я начала работу над своим питанием, сахар был не первым, с чего я начала. Но самые сильные перемены я заметила именно, когда полностью отказалась от добавленного сахара. Со мной начали происходить по-настоящему волшебные вещи:
✅Пропала послеобеденная сонливость. Когда не можешь ничего с собой поделать. Ты будто становишься ватным и перестаешь соображать.
✅ Выработалось равнодушие к приторным вкусняшкам. Это очень важно. Меня перестало рвать на кусочки при виде ведёрка Movenpick в магазине. Отделы с шоколадками легко игнорируются. Это победа над зависимостью. А отсутствие зависимости делает свободной и высвобождает много энергии.
✅ Потихоньку уходит живот (это проблема как раз тех, кто злоупотребляет добавленным сахаром).
✅ Сон стал качественнее. Я стала лучше восстанавливаться за ночь. Никогда не обращали внимание на свой сон после съеденного на ночь десерта? Не ловили себя на том, что заснуть становится тяжелее, а сон становится поверхностным? Это всё объясняется биохимией, происходящей у нас в крови.
При четырёх плюсах, я не увидела ни одного минуса. Моя жизнь ни на секунду не стала хуже без сладкого. Поэтому я, пожалуй, продолжу!