Всем известно, что сегодня Правительство продлило карантин до 30.04.20.
С 27.03.20 по 30.04.20 вся страна вынуждена сидеть дома.
Многие пишут, что сидеть дома очень трудно, и работать в пижаме невыносимо. Хотя казалось бы, до карантина мы об этом мечтали. Почему все не рады?
Психологи объяснили и это явление. Ведь карантин - это вынужденное подчинение обстоястельствам. Но только зрелый человек может принять вынужденное подчинение обстоятельствам и не упасть с истерикой на пол.
А как работать тем, кого перевели на удаленную работу? Как жить по графику? Многие работают из крайности в крайность: либо не делают ничего, либо работают с утра до вечера без обеда. Как же решить эту проблему?
Ответ прост. Нужно составить расписание. Использовать время, которое раньше было использовано на поездку до офиса и обратно. Его можно использовать для общения с собой и своим организмом.
Также стоит научиться слушать свой организм и найти ответы на несколько вопросов:
-когда мне удобнее работать
- мои самые продуктивные часы
- когда лучше отдыхать
Каждый обнаружит, что все люди уникальны. И у всех организм работает по-разному.
Как разделить кваитиру на время карантина?
Для того, чтобы всей семье бфло комфортно жить в изоляции, необходимл отзонировать квартиру. У каждого члена семьи должен быть приватный уголок и общая территория, на которой вся семья встречается.
Если у ребенка нет своей комнаты, ему можно организовать свой "домик". Он может быть под столом, за диваном, куда ребенок сможет носить свои игрушки, книжки и прочее. И такой домик придется по вкусу любому ребенку.
На этом всё. Не стоит поддаваться панике. Стоит рассмотреть карантин как возможность сделать то, на что давно не хватало времени и сил.
Например, начать учить язык или научить ребёнка чему-то новому :-)