- Ставите несколько будильников и откладываете их.
- Предпочитаете безбелковый завтрак или вообще игнорируете его.
- Просыпаясь, вы потягиваетесь.
- Сразу же заправляете постель, встав с кровати.
1. Ставите несколько будильников и откладываете их.
Каждый раз нажимая кнопку отключения будильника, вы испытываете чувство тревоги. Также, отложив будильник и начав новый цикл сна, который продлиться дай бог 15 минут, что явно недостаточно для того, чтобы ваш организм преодолел все стадии. Итог, чувствуете себя сонным, заторможенным и несчастным. Попробуйте вставать по первому будильнику, вот увидите жизнь заиграет продуктивностью и яркими красками:)
2. Предпочитаете безбелковый завтрак или вообще игнорируете его.
Завтрак запустит ваш метаболизм и обеспечит энергией на весь день, хотя кофе с булочкой явно недостаточно, что уж говорить про кофе, ученые давно доказали что кофе само себе по утрам бессмысленно и даже вредно, лучше пить его после обеда к примеру:) вы будете сконцентрированы, полны энергии и продуктивны.
3. Просыпаясь, вы потягиваетесь.
Как известно, во время сна наши межпозвоночные диски пополняют свои запасы, соответственно увеличиваясь в размерах. Это объясняет то, что по утрам мы становимся выше, но позвоночник оказывается в скованном состоянии. Поэтому потягиваться сразу после сна, опасно и может привести к травмам. Конечно, никто не запрещает немного размяться, чтобы избавить тело от напряжения.
4. Сразу же заправляете постель, встав с кровати.
Вопреки словам родителей, заправлять кровать сразу после пробуждения не только бесполезное, но даже опасное для здоровья занятие. Почему? Да потому что наша постель просто кишит пылевыми клещами! В среднестатистической кровати насчитывается около миллиона этих паразитов. Но есть решение все клещи и микробы подвергнуться влиянию солнца и свежего воздуха, если вы конечно оставите простынь и матрац открытыми, они получат дополнительную вентиляцию. А как известно, клещи не могут выжить без влаги.
Все в ваших руках, дерзайте)
Нашли в списке ваши привычки? Или может наоборот, все соблюдаете)