Я думаю каждый из вас задавался вопросом: "Как настроить себя к похудению? ". Если ты тоже задавался или же задаёшься этим вопросом, то эта статья для тебя. 1) Самый верный способ это — найти мотиватор для себя. Например : "Я хочу влезть в те джинсы" или "Я хочу просыпаться и видеть в зеркале хорошую фигуру". Таким образом вы будете воспринимать похудение не как мечту, а как цель. 2) Правильные афермации. Или простым языком — правильная формулировка фраз. Не говори фразу по типу: " Я не хочу тортик" или " Я не буду есть сладкое". Это сразу напоминает о кондитерских изделиях. Говори себе "Я похудею" или " У меня будет стальной пресс". 3)Визуализация. Повесьте на кухне фото вашего кумира, или просто человека с тем телом, которого вы хотите добиться.
Я думаю каждый из вас задавался вопросом: "Как настроить себя к похудению? ". Если ты тоже задавался или же задаёшься этим вопросом, то эта статья для тебя.
1) Самый верный способ это — найти мотиватор для себя.
Например : "Я хочу влезть в те джинсы" или "Я хочу просыпаться и видеть в зеркале хорошую фигуру".
Таким образом вы будете воспринимать похудение не как мечту, а как цель.
2) Правильные афермации. Или простым языком — правильная формулировка фраз.
Не говори фразу по типу: " Я не хочу тортик" или " Я не буду есть сладкое". Это сразу напоминает о кондитерских изделиях. Говори себе "Я похудею" или " У меня будет стальной пресс".
3)Визуализация. Повесьте на кухне фото вашего кумира, или просто человека с тем телом, которого вы хотите добиться.