Всем привет многие задаются вопросом как люди подтягиваются по 20 25 и бывает даже по 30-40 раз.
На самом деле все очень просто так как организм сам делает всю работу за нас. Мышечная память это когда после многих подходов мыщсцы запоминают нагрузку и уже готовы к более большим нагрузкам
Выработать мышечную память довольно легко но потребуется много времени. Тоесть возмем к примеру что вы можете подтянуться максимум 5 раз делаете 3 подхода в день по 5 раз в течении недели.
Спустя неделю делаете 5 подтягивание по 5 подходов в день в течение двух недель.
Спустя две недели делаете 10 подтягивание по 2 подхода в день в течение 2-3 недель.
И тренируясь на мышечную память тоесть подходами можно увеличить на огромное количество подтягивание и развиться.
