В России карантин это что - то новое, но несмотря на это при хорошей погоде жители России так и горят желанием выбраться в лес на шашлычок, попить пива с друзьями или прогуляться с девушкой по пустому городу. Менталитет в итоге даёт о себе знать и игнорирование вынужденного карантина приведет лишь только к его ужесточению.
В этой статье показаны всего несколько вариантов, как провести дома время с пользой и не сойти с ума, а наоборот стать только лучше.
1. Бесплатные концерты, представления и фильмы онлайн.
«Зарядье» предлагает слушателям не отказываться от посещения концертов и приходить в виртуальный Большой зал почти ежедневно.
Быть на связи online, подключиться к трансляциям концертов и насладиться любимой музыкой с любого устройства – всё это возможно в новом мультифункциональном концертном комплексе «Зарядье».
Все концерты начинаются в 19:00 в Большом зале и будут доступны:
Официальный сайт Московской филармонии. Сайт поможет слушателям сориентироваться в мире музыки, узнать о выступающих в филармонии исполнителях, выбрать концерт, забронировать и приобрести билет. Это своего рода виртуальная филармония.
Культура.рф покажет свои спектакли бесплатно и онлайн для домоседов и ценителей актерского мастерства.
Онлайн кинотеатры дают возможность смотреть тысячи фильмов бесплатно. Просто составьте список тех фильмов или сериалов, которые давно хотели посмотреть и начинайте свой домашний кинофестиваль с семьей.
2. Составьте список дел, которые вы не могли сделать из - за работы и нехватки времени.
У каждого из нас накопились дела, которые мы откладывали на потом из - за работы, учебы или же потому что уставали и на выходных лежали перед телевизором и релаксировали. Убраться в шкафу, на рабочем столе, почистить от вирусов и ненужных программ свой единственный ноутбук, сделать перестановку в комнате, а может даже сделать небольшой ремонт, в общем, сейчас самое время поделать дела по дому. Составьте список и начните с самого сложного, как только выполните САМОЕ сложное, на ваш взгляд дело, остальные покажутся мелкими делишками.
3. Начните с себя.
Составьте план правильного питания на неделю и посмотрите на результат. Следите за калориями, белками, жирами, читайте состав продукта и старайтесь следить за рационом. Достаточно много сайтов с системой питания, как для похудения, так и для увеличения массы. Не поленитесь просмотреть несколько вариантов и найти подходящий для вас.
По мимо правильного питания уделите 15 - 20 минут в день для физических упражнений. Занимайтесь физическими нагрузками за 30-40 минут до приема пищи или спустя 40-60 минут после её приема. Следите за дыханием и записывайте результаты, ежедневно увеличивая нагрузку.
Включите в наушники или колонки спокойную музыку 432Гц, так называемая, музыка счастья, включите таймер на 15-25 минут сядьте , выпрямите спину, закройте глаза и погрузитесь в медитацию. Ваше тело и разум очистятся, дыхание восстановится. Все что вас беспокоило перестанет, всего 15 минут в день, я думаю, на то найти не сложно.
Читайте книги, статьи, журналы, изучите что-то новое. Тренируйте свой мозг. Распишите свой день по минутам и придерживайтесь своему плану. Так спустя всего несколько дней вы перестанете скучать и говорить самому себе, что дома нечего делать.