Мы живём в настоящем и на наших глазах разворачивается историческое событие, к сожалению, не самое лучшее. Но разве стоит отчаиваться? И пандемию переживём! Россияне со всем справятся! А пока нам нужно сидеть дома и приспосабливаться к реалиям жизни.
Давайте подумаем, а как же превратить семейную самоизоляцию в интересную, увлекательную, порой приключенческую, и обязательно, спортивную домашнюю историю! У нас есть самый ценный ресурс – время! Им нужно распоряжаться умело и с пользой.
Первый вариант для многих самый актуальный и комфортный. Валяться на диване, смотреть сериалы, новинки кино и мультфильмы! А если ещё прочитать пару-тройку книг, которые когда-то покупали, но так и не дошли руки, то вы ещё мозги прокачаете, правда зависит от качества чтива!
У кого есть игровая консоль – вас может унести в виртуальный мир! Там запросто можно забить гол или шайбу, нанести хук справа или полетать на драконах, попасть на необитаемый остров или построить замок, стать детективом, провести расследование и найти убийцу или просто померяться знаниями. На любой вкус, и что душе угодно!
А совместное приготовление еды! Это же так весело, вкусно и поучительно! Сегодня лепим пельмени! И процесс пошёл! Папа мясо на фарш прокрутил, мама приготовила тесто, бабушка с детьми лепит пельмени, ну, а дед пробует! Вот и роли расписаны! И не забудьте сделать семейное фото!
Если устали сидеть и хочется физических нагрузок, то и тут есть решение! Замечательный пример показывает нам учитель начальных классов Наталия Анатольевна Сальман. Педагог дома с удовольствием занимается на беговой дорожке.
Нет тренажёра?! И это не проблема! Старший инструктор методист Детско-спортивной школы Ирина Руслановна Абдуллаева практикует йогу.
– Чтобы стать стрессоустойчивым в это непростое время занимайтесь йогой. Занятия укрепят физическую и душевную стабильность, успокоят нервную систему, к вам вернётся внутреннее равновесие и гармония. После комплекса специальных упражнений самочувствие и настроение всегда улучшаются, – делится своим опытом Ирина Руслановна.
Это лишь малая часть, чем можно заняться дома. Давайте позитивно воспринимать условия, которые нам диктует жизнь!
