В 2016 году со мной произошли тяжелые события в жизни. Несколько лет я трудился над одним значимым для меня проектом в области детского туризма. Все шло тяжело, с преодолением, мой организм подавал сначала незначительные сигналы о сбоях, далее они только усиливались.
К концу года мое тело непросто подавало сигналы, а практически кричало: «Капитан!!!! Мы идем не туда!!!!!», но «капитан» старался не обращать внимания, а уверенно шел к самоуничтожению, закидывая себя горстями обезболивающих и запивая все это крепким алкоголем.
Осенью положение стало катастрофическим: Ревматизм, непроходящие тонзиллит, конъюнктивит, температура 38-38,5, вес 90 кг при моем росте 165 см, горы антибиотиков от которых язык становился черным, 500 000 рублей, потраченные на обследования, и десяток докторов, которые не понимали, что со мной происходит, так как анализы были в норме, как следствие-тяжелая затяжная депрессия.
Только спустя время я узнал, что такое психосоматика, когда сам начал помогать людям выбираться из их психологических тюрем. Но до этого было еще далеко.
Разрушенное здоровье, отсутствие работы и ужасное состояние беспомощности.
Это был октябрьский вечер, и от безысходности я просто решил выйти на улицу и пойти. Неважно куда, я шел в никуда, сверху сыпала мелкая изморозь, под ногами хлюпала мокрая снежная каша, но я просто шел…
Встав утром, я почувствовал, что -то изменилось, как будто в этом разрушенном теле появился легкий огонек энергии. Помня из детства, что холодная вода бодрит, я решил сходить в ванную и принять холодный душ, какая разница, терять было нечего.
Первый поход продлился не более 20 секунд, состояние шока, но я решил, что буду выполнять этот ритуал каждый день, чем мне еще заниматься. На 3 недели холодная вода и ходьба стали моими верными спутниками.
И тут началось самое интересное, тело стало реагировать на эти вызовы, начали уменьшаться воспалительные процессы, ревматизм стал более менее терпимым, температура тела стала нормальной, а глаза наполнились огоньком жизненной энергии.
Реальность начала трансформироваться, я стал читать книги по саморазвитию, постепенно вводя в свою жизнь новые практики. Познакомился со своим учителем по коучингу и получил интересное предложение по работе.
Через полгода такой интенсивной работы над собой все проблемные моменты по здоровью ушли, вес составил 66,5 кг, я познакомился со своей супругой и сейчас живу полной и насыщенной жизнью.
Конечно, сегодня список практик, которые я принимаю для своего развития, очень широкий, и я рекомендую своим клиентам различные методы, но холодная вода (5 минут) и ходьба (10 000 шагов) стали верными спутниками моей жизни.
Даже сейчас, в непростое время самоизоляции, эти две спасительные практики остаются моими верными друзьями.