Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня, когда пробки в Москве не превышают 1 балла, когда выставили посты на въезде в Казань и пропускают только по спец пропускам, я хочу поднять тему взаимоотношений, которая в период самоизоляции стала более чем актуальна. Вы, наверное, уже читали о том, что как только в Китае объявили о победе над пандемией коронавируса и открыли ЗАГСы, то в них образовались небольшие очереди из желающих оформить развод. Хочу обратить ваше внимание на то, что семейные ценности в Китае развиты гораздо больше, нежели в европейских семьях и в России в частности. Как нам сохранить свои семьи и не повторить историю Китая?
В чем же причина?
Здесь все крайне просто, причина таится в том, что до пандемии коронавируса основную часть времени люди проводили на работе и виделись только по вечерам, а в период самоизоляции им приходится проводить 24 часа друг с другом. Плюсом к этому накладывается постоянное нагнетание обстановки средствами массовой информации. А «весеннее обострение», разве его кто-то отменил? Конечно, нет, в это время года люди становятся более эмоциональны и раздражительны.
Какие семьи больше других попадают в группу риска?
1. Привыкшие к активному образу жизни
Люди, чей образ жизни состоял из постоянного движения, посещения массовых мероприятий, путешествий и т.д. более тяжело переживают заточение в четырех стенах.
2. Имеющие маленьких детей
До самоизоляции дети посещали детские сады, школы, выплескивали там свою энергию, сейчас же им приходится, так же как и взрослым, сидеть в квартире. Естественно ребенку хочется общения со сверстниками, хочется играть в игры, когда он этого не получает он становится более капризным, учащаются детские истерики.
3. Лишившиеся источников дохода
Финансовые проблемы всегда были одной из главных причин разводов и до пандемии коронавируса, но если раньше была возможность найти более высокооплачиваемую работу или дополнительные источники дохода, то сейчас такая возможность маловероятна. Усложняет ситуацию неизвестность - никто не знает, когда все это закончится.
Как сохранить отношения?
1. Разделяйте семейный быт и работу
Не смотря на то, что введен режим самоизоляции, большинство продолжает работать удаленно. Ни в коем случае не объединяйте работу и домашние дела. При возможности выделите себе рабочую зону и объясните домочадцам, что вам, как и раньше, необходимо выполнять свои обязанности.
2. Создайте себе личное пространство
Каждому человеку необходимо личное пространство, личное время для себя любимого, поговорите об этом со своим партнером, сомневаюсь, что он будет против того, чтобы вы уединились в отдельной комнате, тем более что это даст и ему возможность заняться любимым делом. Дозируйте себя - это важно.
3. Займитесь вместе спортом
Спорт – это прекрасная возможность выплеснуть отрицательную энергию. Займитесь спортом со своим партнером, а еще лучше поставьте себе определенные цели и двигайтесь к ним, это сплотит семейный союз.
4. Не сужайте круг привычного общения
Благо на улице XXI век и развиты технологии видеосвязи, звоните своим друзьям и родственникам, интересуйтесь как у них дела и здоровье.
5. Понимание
И самое главное, каждый должен понять, что не только ему тяжело. Ваш партнер тоже находится в непривычной для него ситуации, он так же подвержен стрессу и панике. Просто сядьте и обсудите возникшие проблемы за кружкой чая.
Не забывайте, что если ситуация в семье принимает кризисный характер, то всегда можно обратиться к семейному психологу, который в режиме видеоконференции сможет помочь вам.
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на мой канал «Записки психолога» и делитесь этой статьей со своими близкими! Понимание проблемы - это уже половина ее решения.