10 советов, которые помогут предотвратить прыщи.

• Когда-то прыщи считались признаком полового созревания, но сегодня акне все чаще появляется у взрослых, и в особенности у женщин. По последним статистическим данным, угри есть у половины женщин в возрасте 20-29 лет, у каждой третьей в возрасте от 30 до 39 лет и у 25% — в период от 40 лет и до менопаузы. И хотя точно пока непонятно, почему так происходит, большинство дерматологов говорят о появлении новых факторов влияния, и в особенности — неправильного ухода за кожей.
• Сейчас я расскажу о некоторых способов предотвращения акне.

Нужно умываться 2 раза в день.

• Это очень важно для кожи !

Если перестараться и умываться чаще или тереть лицо, кожа может стать сухой, травмированной, что увеличит количество прыщей.

• Я вам советую использовать пенку для умывание что бы убрать остатки косметики и избыток кожного сало. Так же полезно умываться водой комнатной температуры и желательно кипяченой.

Держите волосы в чистоте.

• Если избыток жира с волосяного покрова попадает на кожу вокруг, это усиливает склонность к воспалениям и акне, особенно рядом с линией роста волос. Регулярное мытье волос может намного улучшить ситуацию!

Никогда не выдавливайте !!!

• Этот совет можно слышать со всех сторон: врачи и косметологи против выдавливания прыщей. Такая «самопомощь» ситуацию не улучшит, как бы заманчиво не было быстро избавиться от воспаления. На самом деле в большинстве случаев воспалительный процесс усиливается, распространяется глубже и обширнее, на месте прыща возникают рубцы.

Хорошо питайтесь.

• Питание должно быть полезное , если вы любите фаст фуд от него нужно избавляться так же от газировки , чипсов и тд. Нужно выбирать здоровые продукты со средним и низким гликемическим индексом. Для того чтобы организм очищался от токсинов, необходимо выпивать не менее 2,5 литров жидкости в сутки.

Прежде чем мыть лицо , мойте руки.

• Мыть лицо крайне важно, но какой толк, если вы делаете это жирными и грязными руками? Для наилучших результатов сначала мойте руки.

После каждого мытья увлажняйте кожу, это не менее важно, чем мытье.

• При умывании вы удаляете с кожи естественный увлажнитель (кожное сало или себум), тем самым заставляя ее вырабатывать больше кожного сала, чтобы компенсировать сухость. Коже нужна влага. Помогите ей восполнить ее недостаток, нанося увлажняющее средство после каждого умывания.

Отшелушивайте кожу раз в неделю.

•  тшелушивать, то есть мягко снимать верхний слой кожи (эпидермис), нужно для того, чтобы избавиться от отмершей кожи и раскупорить поры. Посмотрите, поможет ли отшелушивание улучшить состояние вашей кожи. Вы можете приобрести специальное средство или сделать свое собственное. Главное — не перестараться. Отшелушивания раз в неделю более чем достаточно.

Не прикасайтесь к лицу!

• На руках полно бактерий, и, трогая лицо, вы их переносите. Чем меньше на лице бактерий, тем меньше вероятность появления ужасной сыпи.

Имейте отдельное полотенце !

• Это тоже очень важно! У каждого члена семьи должно быть все индивидуальное.

Чаще меняйте наволочку.

Скопившееся на наволочке кожное сало может вызвать сыпь путем распространения грязи и отмерших частичек кожи. Меняйте наволочки хотя бы раз в неделю, хотя в идеале это стоит делать каждый день. Подумайте о двух наборах наволочек, это позволит избежать еженедельной стирки.

• Старайтесь избегать средств для стирки с отдушками и не пользоваться при стирке антистатическими салфетками. И те, и другие способны вызывать угри.