Мы растем на множестве книг, фильмов и историй о любви. Они все динамичные, драматичные, полны чувств и кажутся нам такими прекрасными и желанными. “Любовь как в кино” говорим мы о некоторых историях.
Но если посмотреть на них глубже, возникает вопрос: а действительно ли это и есть любовь?
Давайте вспомним типичные истории из кино:
Он холодный, отстраненный, но она надеется его изменить. И вот они проходят через эмоциональные качели, драмы и наконец становятся счастливы вместе. Но на этом фильмы обычно заканчиваются, так и не показывая нам, что одна и та же драма в их жизни будет повторяться еще ни раз, а хэппи энды всегда будут чередоваться с тревогой, болью и печалью.
Так в чем же отличие любви и зависимости?
- В зависимости другой всегда объект удовлетворения потребностей.
Любовь она о том, чтобы любоваться уникальностью и прекрасностью другого человека, зависимость чаще про невозможность отказаться от того, что другой нам дает (восхищение, заботу, безопасность, возможность чувствовать себя уникальными, нужными и т.д)
- В зависимости чаще всего плохо и с партнером и без него. Это ощущение себя в ловушке из которой нет безболезненного выхода
- Уход партнера означает не просто разрушение отношений, но и разрушение части вас, именно поэтому, зачастую в зависимых отношениях много контроля.
- Вы готовы пожертвовать любыми значимыми сферами жизни (хобби, работа, друзья, общение с родными), если это понадобится, чтобы сохранить отношения.
- В отношениях вы чувствуете неудовлетворенность, при этом очень долго сохраняется надежда, что другой изменится и тогда чувство удовлетворения и абсолютного счастья сможет прийти.
- В зависимых отношениях чаще всего есть убеждение, что для их сохранения недостаточно просто желания двоих людей быть вместе.
Потребность выстраивать зависимые отношения как-правило родом из детства. В отношениях с нашей семьей мы впервые знакомимся с близостью, любовью, доверием и т.д. Поэтому некоторые особенности нашего детства могут приводить нас к стремлению выстраивать зависимые отношения во взрослой жизни:
- Семьи, где один или оба родители зависимы (от алкоголя, наркотиков, азартных игр и т.п.)
- Когда отношения привязанности с родителями нестабильны и непредсказуемы. Например, родители могут заботиться и поддерживать, но при этом у них случаются вспышки гнева, или проявление любых негативных эмоций ребенка вызывает отвержение родителей.
- Когда ребенка постоянно оценивают и он не верит, что его можно любить просто так.
- Если ребенок подвергается любому из видов насилия.
- Патологическое чувство вины (когда родители транслируют ребенку, что если бы он не родился, их жизнь сложилась бы гораздо лучше)
И т.д.
Чтобы перестать вступать в зависимые отношения, нужно
- Для начала осознать по какой причине так происходит, что это за крючки, которые вас туда затягивают
- Понять, что за потребности и убеждения заставляют вас вступать в зависимые отношения ( например, потребность в оценке и поощрении, безопасности, убеждение, что любовь нужно заслуживать или чтобы со мной оставались рядом, я должен постоянно чем-то жертвовать, другой делает одолжение, когда вступает в отношения со мной и т.д)
- А далее, разбираться с реалистичностью и адаптивностью этих убеждений (самостоятельно или со специалистом)
В завершении хочу сказать, что после моей статьи не стоит искать в своих отношениях зависимость и тревожиться о том, что в вашей жизни что-то неправильно. Зачастую зависимые отношения автоматически считаются абьюзивными, но это не так. Все отношения, в которых есть абьюз, но они сохраняются, зависимые. Но не во всех зависимых отношениях есть абьюз. Иногда, в зависимых отношениях, люди могут так сильно подходить друг другу и попасть в потребности другого, что их отношения могут быть вполне удовлетворительными для них и не требуют никакого вмешательства. О любовной зависимость имеет смысл задуматься только если вы несчастливы, но продолжаете долгое время оставаться в отношениях и не видите возможности уйти.