Мы часто относимся к своей голове как-то без головы. Простите за каламбур. Но это так, мы думаем, что это такой механизм, который негатив уберёт, позитив оставит, и всё будет хорошо. Но это не так, нужно самостоятельно работать с этим.
Я весьма тревожный человек, поэтому я понимаю, каково это жить с мыслями, которые мешают.
В первую очередь нужно перестать думать о тех вещах, на которые мы не можем повлиять. Они происходят сами по себе. Когда мы тревожимся, мы только портим своё здоровье и становимся менее счастливыми. Если мы не влияем на вещи, то наше переживание точно никак не поможет.
Тут нужно грамотно понимать, на что можем влиять, а на что нет. Если можем, то тоже не стоит переживать, а стоит действовать.
Многие держат в голове вещи, которые связаны с отношениями. Я поговорю конкретно о тех отношениях, которые уже прошли. О них нет смысла думать.
Я знаю, мысли сами ползут. Но вещь в том, что нужно тогда действовать. Или искать способы, чтоб мысли ушли, или возвращать человека. В принципе, когда вы будете в движении, когда вы что-то делаете, то уже становится намного легче.
Иногда хорошо и полезно грустить, но если это забирает время и мешает работе, то стоит задуматься. Ведь это нам не должно мешать. Стоит искать способы, чтоб забыть человека и идти дальше. В интернете много подобных вещей.
Нужно так же убрать из головы обиды. Про это часто говорили великие умы. Так и есть. Обиды тянут нас на дно, они держат нас и не дают идти дальше.
Суть в том, что наша обида не даёт ничего хорошего. Обидчику только лучшие, или вообще нет дела, он не знает, живёт своей жизнью. А вы что? Сделайте так, что вам было лучше, забудьте это и идите дальше, но более мудро, с опытом.