Можно ли управлять раздражением? Зачем необходимо научиться управлять раздражением? Откуда берётся раздражение и что оно таит в себе? Каждый психолог ответим Вам однозначно. Одна из причин проявления агрессии у современного человека - это как раз и есть раздражение. Вы устали раздражаться и не знаете что с этим делать? Давайте посмотрим, как это происходит.
На сегодняшний день, в век саморазвития и самокопания, легко можно проследить появившуюся закономерность: заблуждение - недовольство - раздражение - агрессия.
Разберём в нескольких словах каждый этот момент.
Заблуждение.
У всех нас накопился опыт жизненного восприятия, ошибок, побед и поражений. Каждый по-своему это переварил, сделал соответствующие выводы и либо бессознательно убрал всё это в дальний уголок своего сознания, либо расставив приоритеты, пользуется этим опытом в жизни. Так вот, у каждого человека СВОЙ жизненный опыт и это надо осознать и принять. На этой планете нет такого понятия, как правильно или не правильно. Абсолютно всё имеет своё место в жизни. Другой вопрос, как бы хотелось Вам и чем бы Вы хотели окружить себя в этой жизни. Не заблуждайтесь по поводу того, что Вы знаете как надо делать, как надо жить и как поступать другому. Всё на нашей земле относительно. Относительно Вас поступает другой человек так, а не иначе. По отношению к другому он и поступит по-другому. Значит, всё, что ни делает другой человек, он делает благодаря Вам. Прежде всего, избавьтесь от иллюзий по поводу своего всезнания и либо доверяйте этому человеку, либо избавьте себя от его влияния на Ваш мир. Просто перестаньте общаться с этим человеком, оставьте ему его жизнь и его жизненный опыт и взгляды. Тем самым Вы перестанете заблуждаться, что должно быть так, а не иначе.
Недовольство.
Если Вы продолжаете настаивать на СВОЁМ (своём опыте, своих взглядах, правилах), а другой человек всё равно делает по-своему, в Вас начинает расти недовольство. "Ну почему этот дурак меня не слышит, почему всё делает не так, как я ему говорю!"Конечно, это не касается руководителей - они выстроили свой бизнес, со своими оправданными правилами и с этими правилами необходимо считаться. А в повседневной жизни, в общении с друзьями, родными и близкими это не проходит. Настаивая на своих принципах, Вы непременно получите недовольство. Это как правило - поел - пропало чувство голода или упал в воду - промок.
Раздражение.
Когда простое недовольство копиться в душе и не находит выхода, оно перерастает в раздражение. Как маленький щенок вырастает в большого пса. Продолжая накапливать недовольство, Вы кормите этого монстра и растите уже раздражение. Недовольство собой в первую очередь, самый большой поток раздражения. Другие не живут ВАШУ жизнь - их не зачем винить! Посмотрите вглубь себя и наведите порядок там. Вы - кузнец своего счастья. Любой психолог работает прежде всего с личностными страхами, заблуждениями и комплексами.
Агрессия.
Когда Ваш монстр - раздражение вырастает, он не может уже уместиться в Вашем сознании. Ваша душа не вытерпит такого давления и самопожирания. Как волна цунами вырывается наружу, выплёскивается на других страшный зверь - агрессия. Всё не так и всё не то. Не так сидит, не так свистит другой человек!
Всё - породили - вырастили - отпустили в мир! Можно начинать сначала!
Этот процесс будет бесконечным, если Вы не остановитесь и не задумаетесь над тем, что АБСОЛЮТНО КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ИМЕЕТ ПРАВО НА СВОЁ МНЕНИЕ, СВОЙ ОПЫТ И СВОЁ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ И ЗАДАЧ. Проведите анализ: если для Вас главное - результат, то какая Вам разница, как он достигнут? Если у Вас дома чисто, то не всё ли равно как жена или домработница проводила уборку? Если Ваш друг не предаёт Вас и продолжает понимать, общаться и даже выручать (когда есть для этого возможность у него), то какая разница, как он живёт и с кем? И так далее, и тому подобное...
Мы разобрали одну из причин проявления агрессии в современном мире. Не поддавайтесь на провокацию судьбы - она штука весёлая, хитрая, изворотливая, но справедливая!