Мы социальны, как бы ни старались быть самостоятельными. Особенно в вопросах проживания эмоций. И нм, девочкам, очень нужна поддержка таких же. Это называют по-разному: подруги, "женский круг", сообщество. И каждая находит это своим путем: кто-то через хобби, через детей, церковный приход или просто "по двору" как в детстве. Но мы нуждаемся говорить о чувствах и переживаниях, слушать других, взвешивать. Именно так мы внутренне находим СВОЕ место.
Что делать, если вы "не умеете"?
Учиться! Вспомните, к кому из прошлых знакомых вы относились наиболее тепло, напишите им прям сейчас, начните общаться онлайн. Поищите группы по интересам в своем городе или своей отрасли - у многих сейчас есть чаты. Но не останавливайтесь на этом. Ведь от простого Привет мало что может измениться.
Учитесь говорить о себе. Рассказывать свою историю, свои переживания. Не рассуждения и жизненные позиции, а в первую очередь именно опыт и чувства.
Учитесь слушать и поддерживать. В ответ на истории и сообщения других, не высказывайте оценок: принимайте всё, жалейте, хвалите, любите. Предлагайте свою помощь и поддержку или просто разделяйте. Будьте рядом..
Учитесь направлять свои чувства в эту женскую поддержку. Пусть проблема, которую невозможно решить, не мешает вам жить: скажите себе, что будете печалиться и переживать в чате, вечером. А пока просто продолжите делать дела.