Сейчас все только и говорят что о позитивном мышлении. Мол, стресс опаснее любого короновируса и страшнее курса доллара. И поэтому давайте мыслить оптимистично и делать вид, что всё хорошо!
Нет! Дело не в том, что есть какие-то "плохие" эмоции (страх, злость, обида), которые нельзя испытывать. Такие эмоции как и стресс, напряжение, важны и нужны. Они подсвечивают проблемы. И если вы их чувствуете, нужно не просто "развеяться" и "перестать грустить", но решить или хотя бы решать проблему.
Вы сейчас нервничаете? А почему? Паникуете из-за работы и денег? Может пора создать финансовую подушку, завести источники пассивного дохода, а работу поменять? Переживаете из-за вируса и здоровья? Может задаться вопросом, свою ли жизнь вы живёте, довольны ли вы ей?
Это все только первый шаг, поверхностные вопросы. Но уже это даст вам значительно больше, чем просто паника или бездействие.