– один из любимых заблуждений цивилизованного человека.
Попробуем разобраться. История с пандемией нам в помощь.
Объективных причин, бояться смерти, у современного обывателя, как правило, нет. Дикие звери по улицам мегаполисов не разгуливают. Мы не добываем еду с риском для жизни. Борьба за территорию ограничивается битвой за парковку, которая пока крайне редко бывает кровопролитной.
От смерти нас двадцать четыре часа в сутки защищает совершенный организм иммунитетом и здоровая психика инстинктом самосохранения. Это базовая комплектация. Она формировалась миллионы лет и прошла контроль качества. Для выживания в каменных джунглях более чем достаточно.
Тем не менее, мы постоянно чего-то боимся. Фоновая тревожность стала нормой жизни и неиссякаемым источником дохода психоаналитиков.
Страх прошлого: ошибок, неудач, негативного опыта – мы рационализируем. Я извлекаю уроки, делаю выводы, значит я взрослый, ответственный, адекватный человек.
Страх будущего: не повторить прежних ошибок, не допустить новых, страх неизвестности – мы тоже оправдываем. Я думаю о будущем - я взрослый, ответственный, адекватный человек.
Таким образом, взрослый, ответственный, адекватный человек буквально парализован страхом. Страхом жить.
Во-первых, жизнь не контролируема, не прогнозируема, вообще не поддаётся никакой логике или анализу.
Во-вторых, совершенно невпихуема в рамки придуманных идеальных концепций.
В-третьих, упорно не желает следовать нашим таким разумным и адекватным требованиям.
В-четвёртых… короче, мы, как правило, хронически недовольны действительностью, и попросту морочим себе голову.
Большинство обычных, нормальных, относительно здоровых граждан по факту просто боятся нести ответственность за свою жизнь. Выражается это по-разному, инструмент защиты один: создание иллюзии ответственного поведения.
Когда происходит что-то, действительно сопряжённое с риском для жизни – это, по идее, должно нас взбодрить и вывести из глубокой спячки фоновой беспричинной тревожности. Вот есть конкретный враг, против которого нужно мобилизовать свои ресурсы. Наконец-то нашлось реальное применение нашим системам безопасности, которые мы гоняли вхолостую. Возможность доказать самим себе, что миллиарды лет эволюции не прошли даром.
И чем же занят человек-венец творения? Правильно. Жуёт ментальную жвачку. Судачит и культивирует свежие страхи. Якобы это снимает с него часть ответственности.
Знающие довольно умело пользуются этим в своих не всегда благих целях. Страх и безответственность – самый удобный рычаг для любых манипуляций.
А что если я не тупой автомат по производству нужных кому-то эмоций, реакций, поведения?
Что если я могу и должен контролировать свои мысли и использовать этот ресурс для достижения МОИХ целей?
Что если я – это не тот, кто думает?
Что если я – это тот, кто наблюдает мысли?
Допущение рискованное, но я попробовала. Для начала провела инвентаризацию.
Оказалось, что большую часть мыслей из разряда важных и адекватных можно спокойно и безболезненно списать в утиль. Никакой практической ценности они не представляют вообще.
Анализ прошлого и выводы, из него сделанные, с большой осторожностью и крайне избирательно возможно применять снова – в одну и ту же воду дважды не войдёшь.
Прогнозирование будущего – вообще дело не благодарное. Будущего ещё просто нет, и оно в большей степени зависит не от того, что я о нём ДУМАЮ, а от того, что я ДЕЛАЮ прямо сейчас.
Широко представленный ассортимент эмоций, как оказалось, не имеет никакого отношения к определению «богатый внутренний мир», «тонкие чувства», «глубокое понимание». В основном дезориентируют, искажают восприятие реальности. Правда, иногда развлекает, но недолго.
В итоге содержание полезного конструктива в т.н. мышлении, занимает процентов пять от общего объёма. Это по самым гуманным оценкам.
Начала понимать, почему обязательный элемент любого метода психокоррекции – выписывание всех своих мыслей на бумагу или диктофон – как правило, встречает явное сопротивление или глухой саботаж пациентов.
Жаль расставаться с иллюзией «богатого, глубокого и уникального внутреннего мира». Само это убеждение, при свете дня оказываются лишь деструктивным спамом. Ментальным мусором.
К слову, сказки про Ксюшу «Квест» и «Головомойка» во многом об этом. Почитайте, если будет интересно, она где-то в начале ленты.
Расставаться с главной ценностью зрелой личности - чувством собственной важности - трудно. Но, Боже, насколько легко и приятно становится жить без «короны». Она действительно мешает и давит на мозги.
Как увлекательно смотреть на мир под разными углами. Правда, для этого придётся «слезть с коня». Но оно того сто́ит.
Кругозор становится гораздо шире, когда не пытаешься втиснуть всё в две-три привычные концепции. Голова болит гораздо реже.
Реальность же делает мировоззрение гибким. Она непрерывно требует пересмотра и подвергает сомнению, казалось бы, незыблемые догмы. Так тренируется сознание и чувствование. Постепенно нарастает мудрость. Принятие оказывается естественной опцией здоровой психики. Со временем, говорят, заводится богатый внутренний мир и даже собственные мысли.
Само понимание ответственности больше не история про вину и наказание, а совершенно иная система координат: «Это не жизнь происходит со мной, это я живу». Точка.
(С) Нюра Ватрушкина