Если вам ну ОЧЕНЬ нравится это бодрящее чувство по утрам, которое наступает после чашечки кофе? Но вы, конечно же, слышали, что оно как-то не очень полезно для организма и не хотите быть врагом своему здоровью, то данный пост для вас. Итак, можно ли чем-то заменить кофе? Что бы это давало немедленный заряд бодрости и придавало энергии сонным зевающим утром?
В природе есть всё в изобилии. Есть просто чудесная альтернатива. И даже, более того, вкусная и очень полезная. Этот волшебный напиток полон витаминов и при регулярном приёме он подарит самый цветущий вид вашей коже. Вас будут спрашивать, на каком курорте вы отдыхали. И, самое главное, вы получите это чудесное чувство бодрости без какого-либо вреда для вашего организма.
Вы слышали о том, что пьют голливудские дивы по утрам? Нет, не кофе с сигаретой в красивом мундштуке. Они хотят оставаться дооолгоо молодыми, поэтому у них есть решение получше. Они пьют маленькую чашечку сока проростков пшеницы. У них свои секреты красоты.
Так как поначалу этот эликсир молодости слегка специфичен на вкус, есть просто замечательный коктейль, который сделает употребление этого эликсира очень вкусным, и взбодрит, как самое чёрное эспрессо.
Вам понадобится 10- 15 минут вашего времени по утрам, блэндер и несколько полезных ингредиентов.
📎 Состав: Рассчитано на 1 человека.
- Свежевыжатый апельсиновый сок - 1 стакан (2-3 апельсина).
- Шпинат - 1 большой пучок (сейчас продаётся в любом большом супермаркете).
- Проростки пшеницы - (зелёные отростки) маленький пучок шириной 1-2 см.
Здесь я вижу ваши удивленные глаза, где брать эти проростки?
Сразу предупреждаю - проростки на окне - это очень легко! Пшеница очень благодарная культура, она прорастает сама и растёт быстро, даже если вы её забыли полить. Как это сделать, смотрим в гугле. У меня пшеница растёт на подносе даже без земли, просто с добавлением чуть-чуть воды. После замачивания зёрен на 3-й день у меня готовые проростки, всё делают сами=) Поначалу лучше вводить пшеницу совсем маленькими дозами, если вы никогда до этого не пили зелёные смузи.
📌 Приготовление:
Всё загрузить в блендер и сделать вжик-вжик! Для сладкоежек и тех, кто привык получать дозу быстрого сахара по утрам, можно добавить столовую ложку мёда или банан. Пейте его медленно, активно наполняя рот слюной. Это эликсир жизни, им хочется наслаждаться!
И теперь самое главное – вы не только порадуете себя чем-то вкусным, вы сделаете для своего организма огромный подарок здоровья.
📌 Так вот, что вы получаете в итоге по пунктам:
📎 1. Бодрость. Бодрость и желание жить и радоваться жизни! Таков результат волшебного сочетания ингредиентов. Вспомните Моряка Папая, что с ним происходило после поедания шпината? Он носил корабли на своем плече =))
📎 2. Вкусный и бесценно полезный напиток. В нескольких словах о полезности:
Апельсиновый сок - благодаря большому количеству витамина С способствует поднятию иммунитета, борется с усталостью, прежде всего, с синдромом хронической усталости, и укрепляет кровеносные сосуды. В нём в изобилии присутствуют витамины А, С, в немного меньшем количестве витамины группы В (В6, В2, В1), витамины К и Е, биотин, фолиевая кислота, а так же иноситол, ниацин, биофлонаид и одиннадцать незаменимых аминокислот.
Шпинат - насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины. Богат каротином и железом, что помогает гемоглобину стать активнее и лучше снабжать клетки кислородом; он улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом энергии.
Проростки пшеницы - ещё их называют «живой едой», вещества, содержащиеся в них, укрепляют иммунитет и снабжают энергией, очищают печень, почки, мочевой пузырь, кишечник; помогают снять отёки, залечить раны и язвы; улучшают состояние кожи и волос. Также проростки пшеницы обеспечивают профилактику кариеса, онкологических заболеваний, повышают тонус организма, успокаивают нервы.
И вот, представьте, всё это вы получаете за 10 минут вашего времени по утрам! А что было бы, если бы вы выпили кофе?
📌 Информация о кофе из книги Тони Завасты «Чудо сыроедения: путь к красоте и молодости».
«Как только кофеин попадает в кровь, наш организм получает сигнал о нападении. Он вводит чрезвычайное положение и проводит всеобщую мобилизацию для своей защиты. Зрачки расширяются, чтобы лучше видеть угрозу, пульс учащается и артериальное давление возрастает, чтобы лучше снабжать кровью мускулы.
Мобилизуя все силы на свою защиту и стремясь усилить кровоснабжение мышц, тело отводит системе пищеварения второстепенную роль и переводит ее на “иждивенческий паёк”. Поэтому любители кофе часто имеют проблемы с пищеварением. Печень, переходя в режим “дерись или убегай” (режим реакции организма на стресс), насыщает кровь сахаром и жирами. Кофеин стимулирует работу нервной системы надпочечных желез, приводя организм в состояние полной “боеготовности”.
А вы думали, что кофе придает вам сил! Тело человека не может часто находиться в такой повышенной степени напряжения без серьезных последствий для здоровья, таких как сердечные приступы и гипертонический криз. За такой кофеиновый “взрыв” ваше тело платит слишком дорого. Потом вы ощущаете заторможенность и вялость. Вам нужно опять выпить чашечку кофе, и порочный круг снова замыкается».
