Найти тему
goodday_chanel

5 ТОП-рецептов завтраков, которые сделают ваш день!

Оглавление

Завтрак- это прекрасно! Завтракать нужно вкусно и полезно! Именно этот ранний прием пищи наиболее важен, ведь он задаёт настроение предстоящему дню!

Читайте мою статью и пользуйтесь проверенными БЫСТРЫМИ рецептами на здоровье!

Первый вариант завтрака- это... конечно же КАША!!!

С давних времен такой вид завтрака пользовался большой популярностью. Причин тут несколько: 1) много разных вариантов круп, из которых можно приготовить кашу 2) она полна углеводами, которые помогают быстро и надолго насытиться нашему организму и 3) с помощью добавок можно каждый день создавать что-то вкусное и неповторимое. Вот тебе несколько примеров:

  • Добавь в кашу спелый банан и насыпь "дорожку" полезных мюсли
  • Добавь замороженных ягод и семена льна
  • Добавь ложку какао или шоколадной пасты, чтобы получить насыщенный шоколадный вкус
  • Нарежь и красиво выложи любые фрукты. Особенно вкусно с манго, киви и мелко рубленным яблоком)

Вариант №2. Печеная груша с творогом и медом

Разрежьте грушу и удалите сердцевину. Выпекайте при 170" 10-15 минут, затем положи в серединку творог и выпекай еще 7-10 минут. Затем посыпь корицей, полей медом и наслаждайся...

В процессе...
В процессе...

3 вариант- ТОСТЫ!

Поджаренный хрустящий хлеб и разнообразные начинки... ммм...

Для любителей сытных тостов:

  • творожный сыр+ красная рыба+ авокадо
  • домашний майонез+ветчина+сыр+маринованный огурчик
  • мягкий творог+копченая курица+печеный болгарский перец

Для любителей послаще:

  • арахисовая паста+банан
  • творожный сыр+консервированный ананас
  • мягкий творог+ягоды или зерна граната
  • джем+орехи
-3

4. Ленивая овсянка!!!

Этот вариант идеален тем, что его не нужно готовить утром, нужно просто достать готовую баночку из холодильника! А также удобно брать с собой.

Просто залей овсянку кефиром, ряженкой или йогуртом, а также добавь любые орехи, ягоды или кусочки фруктов.

-4

5. Смузи-боул!

В блендере смешай любимый фрукт с небольшим количеством обычного или кокосового молока. Затем добавь ягоды, кусочки фруктов, орехи, семена чиа или гранолу!

-5

Завтракайте вкусно и правильно! Поддержите лайком! Пишите в комментариях, чем обычно завтракаете вы)

Еда
6,93 млн интересуются