Одной из основных причин возникновения целлюлита является застой лимфы. Лимфатическая система выполняет функцию биологический мусоропровод, по которому уходят токсины, шлаки и избыток внеклеточной жидкости. Чтобы лимфа хорошо отрабатывала, мы должны изо всех сил ей не мешать. Что приводит к застою лимфы? Что можно сделать дома, чтобы разогнать лимфу и улучшить качественные характеристики кожи? Чтобы приучить себя пить воду, можно готовить дома деток-водичку и пить ее в течение дня мелкими глотками. Мой рецепт воды с имбирем здесь. Мои любимые упражнения - стульчик у стены, выпады и приседания. Делайте ежедневно по моей схеме хотя бы в течение 5 минут и вы обязательно увидите результат. Я принимаю детокс-ванну 1 раз в неделю, чтобы кожа тела была чистой и здоровой. TOP 7 баночек для регулярного и системного домашнего ухода за телом: Обязательно посчитайте своих бьюти-помощников для тела и напишите мне в комментариях. Любопытно!
Одной из основных причин возникновения целлюлита является застой лимфы. Лимфатическая система выполняет функцию биологический мусоропровод, по которому уходят токсины, шлаки и избыток внеклеточной жидкости.
Чтобы лимфа хорошо отрабатывала, мы должны изо всех сил ей не мешать.
Что приводит к застою лимфы?
- Сидячий образ жизни
- Мыщечная слабость
- Неправильное питание
- Никотин и алкоголь
- Лишний вес
- Полный шлаков и «каков» кишечник
Что можно сделать дома, чтобы разогнать лимфу и улучшить качественные характеристики кожи?
- Отрегулировать водный баланс
Чтобы приучить себя пить воду, можно готовить дома деток-водичку и пить ее в течение дня мелкими глотками. Мой рецепт воды с имбирем здесь.
- Набирать не менее 5.000 шагов в день
- Ежедневно делать мини-сет на попу и ноги
Мои любимые упражнения - стульчик у стены, выпады и приседания.
- Познакомить кожу с сухим массажем
Делайте ежедневно по моей схеме хотя бы в течение 5 минут и вы обязательно увидите результат.
- Сделать курс обертываний (я люблю горячие)
- Баня, сауна, хамам, детокс-кабина
- Принимать регулярно содово-солевые ванны
Я принимаю детокс-ванну 1 раз в неделю, чтобы кожа тела была чистой и здоровой.
TOP 7 баночек для регулярного и системного домашнего ухода за телом:
- Гель для душа
- Морская соль и сода для детокс-ванны
- Щетка или мочалка для сухого массажа
- Скраб перед обертыванием (я люблю солевые)
- Маска для тела
- Уход для тела с маслом ши, арганы, какао, кокоса
- Антицеллюлитное масло для самомассажа или баночного массажа, если практикуете
Обязательно посчитайте своих бьюти-помощников для тела и напишите мне в комментариях. Любопытно!