Всем привет! Исходя из того, как мы начнём своё утро, так и пройдёт наш оставшийся день. Поэтому очень важно правильно начинать день и задавать положительный ритм на все остальное время.
Первыми, выпивать стакан воды натощак начали японцы, и это не удивительно, ведь именно жители Востока очень внимательно относятся к своему здоровью.
Итак, вот 5 причин, почему стоит начать выпивать стакан чистой воды с утра:
1. Вы похудеете.
Известный факт- вода улучшает обмен веществ. А главное правило похудения- хороший обмен веществ, и вода с лёгкостью поможет этому. Некоторые медики придерживаются мнения, что при помощи выпиваемой натощак воды промывается ЖКТ, таким образом, он сможет более эффективно переварить и усвоить пищу, когда та поступит.
2.Детоксикация организма.
К сожалению, от шлаков и токсинов в организме страдает каждый из нас. Они могут появляться вследствие неправильного питания или образа жизни, или же вообще плохой окружающей среды. Как ни странно, избавиться от них нам поможет обыкновенная вода, ведь она запускает процесс самоочищения в организме.
3.Омоложение.
Все люди хотят как можно дольше оставаться молодыми. С этим поможет стакан воды натощак. Выпивая воду, мы позволяем организму насытить ее кожу и поэтому, она остаётся более гладкой и упругой.
4.Защита от болезней.
Интересный факт: считается, что те кто пьют натощак воду, и только потом, через определенный промежуток времени завтракают, никогда не страдают от запоров.
Для тех, у кого слабые почки и имеется склонность к отекам, выпивание стакана воды натощак – это самое настоящее спасение. Принимать жидкость вечером или на ночь им вообще не желательно, чтобы утром не пугаться своего опухшего виду.
Учеными доказано, что такая простая утренняя процедура, как выпитый стакан воды, является прекрасной профилактикой тахикардии, мигрени, диабета и других недугов. Более того, у тех, кто пьет по утрам воду, крайне редко повышается уровень холестерина в крови.
5. У вас улучшится самочувствие.
Вставши с утра с кровати, никто сразу не чувствует бодрость. Но когда выпили стакан воды, вы сразу ощутите прилив сил и энергии, и самое главное вы будете себя также хорошо чувствовать на протяжении всего дня. Также выпив воду натощак, у вас уйдёт головная боль, если она была.
Как итог, хочу сказать что пить нужно не только с утра, но и на протяжении всего дня. Ежедневная норма питьевой воды для взрослого человека-1.5-2 литра. Это поможет Вам всегда оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать!
Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки)💛)