С самого начала распространения нового заболевания стало известно, что оно наиболее опасно для пожилых людей. Именно им в первую очередь рекомендуется оставаться дома и по возможности избегать покупок, аптек и других мест с большой толпой. Но недавно врачи заявили, что самоизоляция может очень негативно повлиять на благополучие пожилых людей и поставить под угрозу их здоровье.
Дело в том, что во время такого «домашнего ареста» люди начинают гораздо меньше двигаться. Из-за этого нарушается кровообращение, появляются проблемы с давлением и сном. После длительного бездействия очень трудно восстановить физическую активность.
Другая проблема - переедание. Чтобы компенсировать отсутствие прогулок и приятных впечатлений, люди больше готовят, чаще едят сладости, муку и жир. Это увеличивает риск ожирения, а также заболеваний желудка.
Ситуация усугубляется опасением заразиться новым вирусом, из-за которого пенсионеры откладывают визиты к врачу до последней минуты. Врачи уже решают случаи, когда пациенты с признаками сердечно-сосудистых заболеваний поступали в больницу слишком поздно, когда болезнь стала острой. В то же время граждане признались, что они не ходили в больницу преднамеренно, надеясь, что их состояние улучшится «самостоятельно», хотя в обычное время они обязательно посещают врача.Эксперты призывают россиян максимально двигаться в период бездействия. Для этого вы можете делать упражнения дома, практиковать различные виды физических упражнений и даже танцевать. Сейчас многие знаменитости публикуют видео о том, как использовать предметы домашнего обихода в качестве спортивного инвентаря, делясь набором полезных упражнений и советов для поддержания хорошего физического состояния.
Чтобы преодолеть стресс, вы также должны найти интересную деятельность, которая отвлекает от текущей ситуации. Например, вы можете освоить один из видов рукоделия, рукоделия и т. Д.
Также важно помнить, что в большинстве случаев новое заболевание не смертельно. Главное при первых признаках заболевания - своевременно обратиться к врачу и следовать всем рекомендациям врачей.