Всех, у кого имеются лишние жировые отложения, особенно в области живота, мучает вопрос, как избавиться от этого богатства, не прибегая к изнуряющим физическим упражнениям, жёстким диетам, не всегда приводящим к желаемому результату. А лицам, страдающим хроническими заболеваниями, физические нагрузки и диеты могут быть вообще противопоказаны по медицинским показаниям.
Итак, у вас начал расти живот, увеличиваясь в размерах день за днём, независимо от того мужчина вы или женщина. Сейчас уже и молодёжь страдает подобной проблемой, начиная со школьников начальных классов.
К росту живота приводит неумеренное потребление сахаросодержащих продуктов, молочных продуктов, запоры и отсутствие физических нагрузок.
Как я на собственном опыте решила эту проблему.
Каждое утро, перед завтраком я выпиваю 2 стакана чистой воды, слегка тёплой, не горячей и не слишком холодной.
Ощущения, я вам скажу, не очень приятные, но к этому быстро привыкаешь, и это лучше, чем корчиться на тренажёре, стирая свои суставы в хлам и подсаживая сердце.
Воду нужно пить именно перед едой, а не во время приёма пищи или после, так как можно получить обратный эффект. И ваш живот продолжит свой неконтролируемый рост.
Выпили 2 стакана воды, и только после этого начинаете завтракать, спустя некоторое время.
Вообще в идеале в течение дня нужно выпить 9 стаканов воды, именно простой воды, а не соков, напитков и т. п., и именно в промежутках перед едой, но это не всегда получается. Поэтому утренний приём воды самый важный.
В результате именно утреннего приёма воды ускоряется обмен веществ, расщепление жиров, вы избавляетесь от запоров, соответственно, ваш живот уменьшается.
Явный результат будет заметен уже через неделю, а первые результаты приёма воды утром – через 3 дня.
В следующей статье я расскажу, какие ещё причины приводят к росту живота, даже у людей, не страдающих явным ожирением и лишним весом.
Делитесь своим опытом похудения в комментариях, ставьте лайки, и подписывайтесь на мой канал.