В данной статье я покажу вам небольшой комплекс, который поможет вам придти в форму к лету и вам для этого понадобится только мотивация и хорошее настроение.Этот комплекс предпочтителен девушкам(но подходит и для мужчин!),которые хотят сжечь жир к лету. Весь комплекс выполняем 3-4 круга.(Обязательно!!!!!) Этот комплекс нужно выполнять через день и результат будет виден совсем скоро! Если вам помогла эта статья,то пишите комментарии о своих результатах, подписывайтесь и ставьте лайки - это сильно мотивирует писать посты для вас :)
В данной статье я покажу вам небольшой комплекс, который поможет вам придти в форму к лету и вам для этого понадобится только мотивация и хорошее настроение.Этот комплекс предпочтителен девушкам(но подходит и для мужчин!),которые хотят сжечь жир к лету.
Весь комплекс выполняем 3-4 круга.(Обязательно!!!!!)
- Приседания 20-30 раз
- Упражнение лодочка 30 сек
- Смена ног прыжком 15-20 раз на ногу
- Отжимания с колен или у стены 20 раз
- Упражнение скалолаз 20 раз на ногу
- Скручивания на полу 20 раз
Этот комплекс нужно выполнять через день и результат будет виден совсем скоро! Если вам помогла эта статья,то пишите комментарии о своих результатах, подписывайтесь и ставьте лайки - это сильно мотивирует писать посты для вас :)