Зачеты, контрольные, диктанты, тестирование, экзамены.... ух, все трясутся как осиновые листики.
Волнение в этот период совершенно нормально. Тревожные мысли не покидают учеников: какой билет попадется, а вдруг я все забуду, хоть бы препод вышел из аудитории и удалось списать (шутка). Даже если ты всё выучил и уверен в своих знаниях, мандраж присутствует в той или иной степени. Но помните, что вам все равно придется отвечать и хорошо или плохо - вы это сделаете.
Так вот, чтобы было "хорошо", придайте себе уверенности и спокойствия прочитав про себя трижды молитву когда идете в учебное заведение:
"Я в бурсу иду урок отвечать, знания защищать.
Какое бы слово ни сказал(а) - всё бы похвалу получал(а)"
Эту молитву можно читать даже ученикам младших классов, когда задали выучить стих наизусть, или будет словарный диктант, контрольная и т.п. (например, когда мама/папа ведёт ребенка в школу, можно вместе произнести эти слова).
Ну а если у вас что-то посерьезнее (экзамен, защита диплома и т.п.), то трижды произнесите слова перед входом к экзаменаторам:
"Как светло воскресенье, так и голова моя светла. Как любит меня матушка, как любит меня батюшка, дедушка и бабушка. Как они меня всегда лелеяли и жалели, так бы и вы меня, мои учителя, пожалели. Аминь."
Вот еще советов о том, чего нельзя делать перед экзаменами:
- мыть голову за день до экзамена
- стричь волосы и ногти, бриться накануне экзамена
- собираться на экзамен в новой одежде
- зашивать на себе одежду накануне экзамена
- возвращаться, если уже вышел из дома
- выносить мусор, а также подметать и мыть полы накануне экзамена
Ни пуха, ни пера!