Начать можно с того, чтобы разрешить себе тревожиться. Для тревоги есть основания, жизнь меняется, требуется адаптация к ситуации, масштаб которой трудно понять. Поэтому начните с того, что перестаньте упрекать себя за тревогу и стремиться от нее избавиться. Организуйте входящую информацию. Выберите те источники, которым вы доверяете, и читайте их в определенное время. Занимайтесь любыми прак
Начать можно с того, чтобы разрешить себе тревожиться. Для тревоги есть основания, жизнь меняется, требуется адаптация к ситуации, масштаб которой трудно понять. Поэтому начните с того, что перестаньте упрекать себя за тревогу и стремиться от нее избавиться.
Организуйте входящую информацию. Выберите те источники, которым вы доверяете, и читайте их в определенное время.
Занимайтесь любыми прак