Метод, который я использую для оценки своей деятельности.
Рефрейминг → это переосмысление. Он может быть использован для работы над нашими глубинными убеждениям.
Что происходит с твоей жизнью, когда ты её переосмыслил?
Коснемся на мой взгляд трех самых важных:
1. Куда я иду?
«Ты не сможешь понять куда идешь, пока не осознаешь, где находишься».
Если ты ощущаешь, что находишься на некотором перепутье этот вопрос стоит себе задать и честно на него ответить.
Важно правильно определить свою проблему.
Можно потратить годы, а то и всю жизнь на работу над несуществующей проблемой.
В жизни каждого из нас существуют «гравитационные проблемы». Что это такое?
Если проблему нельзя решить → это обстоятельства или факты жизни. Например: кризис, не та страна, не те люди и т.д.
Единственное, что можно сделать с гравитационными проблемами → это принять их и двигаться дальше.
2. Я должен знать куда иду.
«Ты не всегда можешь знать куда идешь, но можешь быть уверен, когда двигаешься в правильном направлении».
Мы ощущаем жизнь значимой когда есть согласованность между тремя убеждениями:
- кем мы являемся;
- во что мы верим;
- чем занимаемся.
К гармонии этих 3 элементов нужно стремиться.
3. Есть единственный верный вариант моей жизни и мне просто нужно его найти.
У дизайнеров есть правило → никогда не останавливайся на одной идее.
Думаю это правильно вполне применимо к жизни. Как вы считаете?
Поэтому стоит попробовать составить 3 версии своей жизни на ближайшие 5 лет.
1 версия: то чем вы уже занимаетесь. Позитивно сконструируйте то чем сейчас занимаетесь на ближайшие 5 лет.
2 версия: чем вы будете заниматься, если первого варианта вдруг не станет?
3 версия: чем бы вы занимались, если бы вам не нужно было думать о деньгах и имидже.
Оцените эти идеи по 10 бальной шкале по каждому из критериев:
- ресурсы;
- симпатия;
- уверенность;
- согласованность
Сделайте «прототип» этого варианта жизни, прежде, чем окончательно решить подходит ли он вам, можно использовать что захотите, например:
- разговор с человеком, который прошел этот путь;
- волонтерство.
3. Как только я найду правильный путь → всё будет отлично.
Жизнь → это радостный и бесконечный дизайн проект Вашего пути вперед.
Невозможно в один момент перестать конструировать свою жизнь, поиск не прекращается никогда.
Подытожим: жизнь это не результат → это процесс, который вы выстраиваете шаг за шагом, постоянно меняя направление.
Если эти идеи вам близки рекомендую к прочтению: Дизайн вашей жизни. Живите так, как нужно именно вам