От каких привычек следует избавиться как минимум в ближайшие несколько месяцев, чтобы не увеличивать шансы заражения коронавирусом рассказывает «Рамблер».
1. У вас нет режима.
Карантин – это не повод пускаться во все тяжкие. Важно не увлекаться ночными просмотрами потрясающих фильмов или бесконечных сериалов, - даже если сильно хочется. Из-за недосыпа ваш организм не успеет восстановиться и получить все необходимые полезные вещества. Отсюда - слабый иммунитет, который обожают любые инфекции, в том числе COVID-19. Желательно ложиться не позднее 23:00 и спать не менее 7 часов (банально, но важно!).
2. Вы едите и спите со смартфоном.
Всем известно, что на телефоне скапливается огромное количество бактерий. Чтобы обезопасить себя, постарайтесь как можно чаще протирать смартфон дезинфицирующими салфетками.
3. Вы грызёте ногти.
Под ногтями также – бесконечное число микробов и если вы грызёте ногти, чтобы справиться со стрессом, - постарайтесь переключиться на что-нибудь более приятное (купите себе пачку любимых леденцов например:)