Обожаю чипсы! Целый день только их бы и ел!
А что, если действительно есть одни чипсы? На завтрак, обед, ужин (можно добавить полдник!)
Во Франции и США люди не могут представить себе жизнь без этих снеков. Их потребляет 86% людей. Но почему же так?
Прежде всего, чипсы очень питательные. В пачке 100 грамм около 550 килокалорий. А где еще можно получить эти 550 килокалорий?
- 450 грамм куриной грудки
- 160 грамм гречки
- 1,3 килограмм персиков
- 100 грамм чипсов
400 грамм чипсов составляют дневную норму по килокалориям для взрослого мужчины!
Есть ли польза от чипсов?
Да, так как в самом картофеле есть полезные вещества. Так какие же плюсы?
- питательность
- очень много витамина С (в 4 раза больше, чем в картофеле)
- много калия (участвует в работе нервно-мышечной системы и помогает восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок)
На этом, хорошие новости заканчиваются.
А теперь, вред, который несут за собой картофельные снеки:
- в чипсах очень мало железа (появляются проблемы с обогащением кислородом тканей и органов)
- отсутствуют витамины А, В12 (крайне необходимые витамины для организма)
- переизбыток соли (проблемы с сердцем и сосудами)
- ожирение
- привыкание
Так что же будет, если питаться только чипсами?
Если вы решили перейти на такой режим питания, будьте готовы к лишнему весу.
Также вам будет не хватать важных витаминов, что приведет к проблемам с кожей, зубами, скелетом и кровообращением. В общем, у вас будет множество болезней.
У вас появится сильная зависимость.
Как и со всеми не полезными вкусняшками, главное - мера!
Материал дополнялся результатами исследования.
Для подсчета ккал мы использовали: таблицы ккал