Прощение - это решение не позволять негативным событиям прошлого определять, как вы относитесь к кому-то или чему-либо в настоящем.
Прощение имеет все виды преимуществ для психического здоровья.
- Это увеличивает чувство счастья и уменьшает чувство гнева и горя.
- Это помогает облегчить беспокойство и депрессию.
- Это улучшает ваши отношения.
- И это делает вас менее застенчивым или неуверенным в окружении .
Важный момент: прощать не обязательно означает забывать. Если кто-то выманивает у вас кучу денег, это не значит, что на следующий день вы должны одолжить им машину. Вы можете простить их, сохраняя при этом границу «над моим мертвым телом», когда речь идет о займе или финансах. Точно так же вы можете простить кого-то и все же удалить его из своей жизни. Черт, человек даже не обязательно знает, что ты их простил. Вы можете просто простить их ради себя и двигаться дальше по жизни.
«Прощение - это решение не позволять негативным событиям прошлого определять, как вы относитесь к кому-то или чему-либо в настоящем».
Когда вы несете негодование с собой - когда вы держитесь за гнев по отношению к себе или другим - это отягощает вас, как цепь, висящая на ваших плечах. Это истощает энергию, повышает стресс и не дает вам повеселиться на вечеринках по случаю дня рождения.
Поэтому развитие способности отпустить обиду является фундаментальным инструментом для вашего здравомыслия. В этом причина, почему почти каждая религия проповедует прощение.
Проблема с обидой в том, что она заставляет тебя жить прошлым. Подобным же образом сожаление заставляет вас «застрять» в тот момент, когда произошло ужасное, неспособность простить себя или других навсегда фиксирует этого человека в этом прошедшем моменте. Они никогда не являются для вас новым, развитым или другим человеком, они просто один и тот же кусок дерьма в конфетной упаковке разного цвета.
Тем не менее, простить на словах легко, а вот сделать.
Я простила некоторых людей в моем прошлом, но я все еще могу чувствовать себя некомфортно и раздражаться, когда имеешь дело с ними. Я до сих пор иногда хочу их избегать. Иногда мой багаж снова всплывает, и мне приходится снова и снова проходить через процесс прощения. Дерьмо случается.
Но что касается отношений меньшего размера, способность прощать и двигаться дальше имеет решающее значение для поддержания здоровых и счастливых отношений с людьми, о которых вы заботитесь.
Даже если вы взбешены и злость все еще сохраняется, важно то, что вы не позволяете этой злости встать во главе этих отношений. Потому что, если вы это допустите, то это "скорый поезд" на ядовитую землю отношений с точкой невозврата.
Почитайте также: