Здравствуй дорогой читатель! Ты, наверное как и я хочешь узнать, что нужно для того, чтобы во время карантина и вообще, во время этой страшной пандемии "быть на ногах"? Сегодня, я поделюсь с тобой тем, что помогает мне. А что же нужно для того чтобы быть бодрячком? Правильно, это хорошие нервы и спокойствие. А где его взять? Вот тут-то я вам и подскажу!
Витамин D помогает быть спокойным!
И так как же он сделал меня спокойным? Я начал его принимать относительно недавно, совсем забыл, что такой вообще есть. В таблетках? Наверное, спросили вы? Нет, гораздо лучше и вкуснее получать его из продуктов! Знаю, что это звучит как реклама, но сами попробуйте кушать эти продукты и заметите, как вам станет легче в момент всех этих "нервотрёпок" из за вируса. Не зря ведь говорят в здоровом теле здоровый дух!
И так о еде, какие продукты помогли мне?
Сыр
Вы думаете, что я просто буду показывать вам фото и всё? Я сделаю "ход конём"! Я буду говорить, как я готовлю для себя из этих продуктов и что я готовлю. Из сыра я очень люблю есть по утрам макароны с сыром, уж простите за тавтологию.
Молоко
Каждый день утром и перед сном по стакану молока. Если я пью утром, то довольно быстро просыпаюсь, а если перед сном, то легче засыпаю. На счёт каш и молочных супов, говорить ничего не буду, так как не знаю остаётся ли в молоке после кипячения полезный витамин D или нет.
Куриные яйца
Ем я их довольно давно, но в момент карантина стал есть больше и не прогадал! Также чувствуется эффект от всех этих блюд с яйцами!
Ну и в заключении дорогие читатели, хочу вам сказать, что ненужно забывать о самом главном, о витамине D, так как в основном мы его получаем от солнца, но выходить на улицу опасно и не рекомендуется, поэтому кушайте все эти продукты, которые я описал выше и берегите себя!
Ставьте лайки и делитесь своими отзывами в комментариях, а так же подписывайтесь! БУДЕМ ЗДОРОВЫМИ ВМЕСТЕ!
Спасибо за внимание!