Все, что вы делаете и НЕ делаете - это результат внутренних убеждений (=установок), которые когда-то были привиты обществом, родителями. И даже вы сами можете эти убеждения создавать в своей голове!
⠀
Есть установки, которые вам помогают:
⠀
- Я могу сделать все!
- Нет ничего невозможного!
- Мое тело в отличной форме и может стать еще лучше!
- У меня классные дети!
⠀
А есть установки, которые могут помешать:
⠀
- Я не могу получать зарплату выше N рублей, потому что нет опыта.
- Старики живут лет до 70, и я проживу столько же.
- У людей нет денег, я не продам свой товар.
- Я - плохой родитель.
⠀
Весь негатив, который вы прожевываете, ежедневно нагоняет тоску и апатию.
⠀
СТОП ⛔
⠀
Чтобы поменять любую установку, достаточно посвятить этому час времени.
⠀
Закрыться в комнате от всех и прогнать установку по следующему алгоритму⤵️
⠀
1. Как давно я живу с этой установкой?
2. Откуда она появилась? Кто ее навязал?
3. Эти люди были довольны своей жизнью? Мне бы хотелось оказаться на их месте?
4. Почему я считаю, что эти люди правы?
5. В каких ситуациях эта установка ошибочна?
6. Как поменяется моя жизнь без этой установки?
7. Какой новой установкой я могу заменить текущую?
8. Как новая установка изменит мою жизнь?
9. Я готов(-а) жить с новой установкой?
⠀
Ну что, уже пошли запираться в комнате и менять свою жизнь?