О слове «продуктивность», наверно каждый слышал не понаслышке…
Наш современный, очень быстрый и ритмичный мир, ставит это в основу нашей жизни. Успех, быть успешным, всё чаще нас подстегивают, стараясь внушить, создавая идеал жизни, рассказывая во всех доступных информационных источниках.
Признаюсь честно, это не проходит мимо меня, так или иначе, я всегда обдумываю у себя в голове рабочие варианты, их возможную эффективность. Об одном из таких я хотел бы написать свой отзыв.
Существует мнение, что если вставать перед работой на час раньше, точнее на час до того, как вы просыпаетесь, заниматься спортом, читать и решать различные поставленные задачи, которые вы не успели сделать прошлым днем, то ваша продуктивность неуклонно будет расти. Вы получите огромный заряд энергии, а позитив из вас будет сочиться как сок из спелого апельсина.
Заманчиво подумал я, и решил попробовать, заранее распланировать как я буду проводить своё новое утро.
По плану было:
- Подъем
- Водные процедуры
- Зарядка с упражнениями пресс, отжимания и т.д. (Здесь всегда возникает почему-то ассоциация с американским кино, где герой фильма бегает по утрам. В моём случае пришлось бы вставать тогда еще раньше, поэтому эту идею я сразу отодвинул).
- Завтрак
- Короткое прочтение и дела
- Выход на работу
А теперь коротко о впечатлениях и умозаключении обо всём этом.
- Вставать на час раньше, как оказалось по началу было не сложно, особо проблем я с этим не испытывал (как оказалось по началу), поэтому поднимался я сразу, по первому звонку. Чувство недосыпа присутствовало, и спать конечно хотелось, так как ложился я поздно.
- От упражнений я не испытывал какой-то бодрости, может если делать только зарядку организм не будет испытывать стресс, поэтому перед выходом на работу было ощущение усталости, совсем не хотелось рушить горы и строить их по новой.
Я слышал мнения людей, которые говорили, абсолютно на оборот, что после бега и физических упражнений с утра они чувствуют прилив энергии и заряд. Для себя я понял, что спортом лучше заниматься вечером.
Еще одно чувство, возникшее у меня — это не понимание того, зачем всё это нужно. Вернее, мотивация у меня конечно же была, продуктивность, полезность спорта, но наш мозг по природе всегда старается экономить энергию, поэтому борьба с ним происходила регулярно.
Каждое утро вопросы: “А зачем это тебе? “. -” А может лучше поспим еще?”, -“Это всё бесполезно”, постоянно крутились в моей черепной коробке. Борьба с ним и борьба с прокрастинацией — это наверно вообще отдельная тема. =)
Хватило меня всего на два месяца выполнения данного мероприятия. Я не скажу, что это как-то улучшило мою жизнь и я стал значительно продуктивней, видимо я слишком мутно понимал нужду во всё этом. Плюсы всё-таки в этом есть, это помогает систематизировать свои дела, кому-то поможет начать что-то делать, начать планировать, в любом случае ранний подъем — это некая перемена в жизни, новый опыт, еще одна дорожка, которая куда-нибудь вас да выведет.
Спасибо за дочитывание!
Пишите в комментарии пробовали ли вы вставать раньше, какие ощущения? Как вы побеждаете свой мозг и прокрастинацию?
Вам может быть интересна шуточная статья на тему: 5 советов успешных людей которые помогут вам стать лучше