Недержание мочи является относительно распространенной медицинской проблемой даже у молодых женщин.
Данные варьируются но что мне удалось узнать из открытых источников, что существующие статистические показатели показывают, что каждая третья девочка и только 1-5% мужчин в возрастной группе от 30 до 60 лет страдают недержанием мочи.
Каждая скорее всего согласится с таким выражением «Каждая женщина имеет право быть счастливой.»
И такая болезнь как недержание мочи в настоящее время не должно быть препятствием, так как существует очень много разнообразных методов нормализовать высокое качество жизни. Тем не менее,такая проблема не прекращает иметь место быть. Серьезные психологические последствия и даже нешуточную депрессию, по той причине, что женщины изолируют себя от окружающего их мира,такое мнение я услышала от специалиста по гигиене.
Профилактика и здоровый стиль жизни
Женская половина человечества с этой проблемой как недержание мочи зачастую подвержены влиянию уже в возрасте 30-40 лет, когда у них в большей массе уже есть первая беременность и роды. Это не может не оказывать дополнительного напряжение на тазовую чуть, но весьма часто слабость таза вызывает недержание мочи. Каждый год сила мышц таза уменьшается, а частота недержания мочи повышается. Другим не мало важным риском считается менопауза, когда уровни эстрогенов также уменьшают мышечную силу, которая больше не может удерживать мочу. Однако недержание мочи также может быть связано с проблемами в других системах органов, поэтому важно провести дополнительные обследования у своего уролога и гинеколога. А самое главное я считаю не заниматься самолечением. Недержание мочи относительно редко можно предотвратить самостоятельно, но все же возможно улучшить качество жизни.
И так давайте разберем что же может нам помочь. Определенные каждодневные привычки смогут помочь контролировать недержание мочи или вообще избежать его. Важную роль играет широко всеми обсуждаемый здоровый образ жизни, который сегодня включает в себя укрепление физической активности, упражнения для брюшной полости и поддержку таза. Но также есть и факторы которые усугубляют Ожирение и запоры могут также увеличить давление на тазовое дно, поэтому следует учитывать пищевые волокна и достаточное потребление жидкости.
Другим важным аспектом является личная гигиена. Недержание мочи вызывает не только чувство стыда, но и влажность, которая может вызвать покраснение и воспаление наружных половых органов и даже спровоцировать инфекции мочевыводящих путей. Поэтому следует подбирать подходящие средства гигиены, в зависимости от количества жидкости.
Упражнения от кашля являются еще одним хорошим способом снижения риска недержания мочи, особенно в послеродовом периоде. Однако это не всегда полезно, поэтому недержание мочи следует обсудить.
Как и зачем начинать разговор о недержании мочи?
Люди предпочитают не говорить о проблеме - она ??деликатная и интимная, и многие стыдятся этого.
Однако женщины часто не распознают легкое недержание мочи и обращаются за медицинской помощью по поводу предполагаемых гинекологических осложнений. Поэтому очень важно, чтобы врач мог задавать правильные вопросы, чтобы определить истинную причину жалоб. Как говорят врачи, что пациенты не говорят об этом сами. Это конечно печально, потому что такая болезнь как недержание мочи отделяет женщин от социального общения и деятельности; многие отказываются от общественной жизни и предпочитают оставаться дома, чтобы им не было стыдно.
Конечно, недержание мочи не может является темой, которую мы хотим обсудить за обеденным столом. Но было бы важно иметь хотя бы одного медицинского работника - семейного врача или гинеколога - которому женщина может полностью доверится и рассказать о своих проблемах и трудностях. Если вы испытываете недержание при начале физической активности или чихании; Более того, если это начинает ограничивать распорядок дня, например, женщина избегает физических нагрузок из-за утечки мочи - обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.
Недержание мочи может вызвать серьезные психологические проблемы в долгосрочной перспективе, в том числе тяжелую депрессию, поскольку человек изолирован от социальной жизни. Если вы заметили, что родственник или подруга внезапно исчезли из поля зрения и избегают посещения публичных мероприятий, вам обязательно следует спросить, произошло ли что-то. Но не забывайте это сделать деликатно и очень аккуратно.
Поскольку утечка мочи может создать не только влажность, которая раздражает кожу, но и неприятный запах, вам определенно не следует пренебрегать и использовать надлежащие средства гигиены хорошего качества. Очень часто женщине требуется много времени, чтобы найти правильный гигиенический продукт, но стоит снова и снова пытаться получать удовольствие от повседневных дел и жить со своей проблемой, если ее невозможно устранить.
Спасибо всем за внимание! Не забывайте ставить пальчики вверх👍, делайте репосты и подписывайтесь на канал " Галина Кручинкина "😉