В эти дни только ленивый не написал о том, как сохранить продуктивность в самоизоляции – в частности, если вас перевели на удалённый режим работы. О моих способах читайте здесь – собрала для вас самое полезное.
Борьба с соблазном отложить дела (никто не контролирует ведь!) и поваляться на диване в будний день – это меньшая из бед.
На карантине станет ясно, какие у вас слабые места: чего вы по-настоящему боитесь и от чего зависите. Хмурые мысли, вызванные ограничениями, придётся отгонять всеми доступными способами.
Настоящее спасение – социальные сети, замочная скважина, через которую вы видите мир: Шварценеггера у него дома в окружении лошадей, итальянцев, поющих на балконах, рыб, вернувшихся в каналы Венеции.
Скорее всего, очень скоро вы поймёте, сколько времени проводите, уткнувшись в ленту с новостями.
Ведь одно дело – открывать приложения и скроллить как бы между прочим – по пути на работу, за обедом или в ожидании друга, и совсем другое – находясь дома, в замкнутом помещении, где есть только вы и домашние.
Сколько времени в день вы тратите на чтение статей и просмотр картинок в Интернете? 60 минут? Что ж, немало, но вы – среднестатистический пользователь.
Больше? Похоже, у вас проблемы.
Это значит, что вы проводите без цели, без результатов, выкладывая фото и ставя лайки по несколько часов в день.
То есть в среднем от 14 до 21 часа в неделю, от 60 до 90 часов в месяц. Это почти половина от того времени, которое человек тратит на сон. Удивительно, правда?
А теперь рассказываю, как перестать заниматься бесполезным сёрфингом в Интернете и переключиться на по-настоящему важные и интересные дела.
1. Отключите оповещения от приложений. Постоянно мигающий экран провоцирует на то, чтобы посмотреть, кто пишет. Это ловушка: взяв в руки телефон, вы начинаете просматривать уведомления, мозг – анализировать, что важно, а что – нет. Чаще всего это пустая трата времени.
2. Удалите приложения соцсетей со смартфона. Теперь, чтобы зайти куда-то, вам придётся прилагать больше усилий: открывать браузер и вводить название сайта в поисковой строке. Со временем вы заметите, что стали реже обращаться к соцсетям.
3. Установите себе лимит на просмотр контента. Такой вариант подходит прежде всего для дисциплинированных людей, но рискнуть может каждый. Посмотрите, как долго зависаете в той или иной соцсети (в приложениях есть эта функция), определите достаточное количество времени для пользования ей, и старайтесь следовать правилу.
4. Придумайте интересные занятия, чтоб было, чем себя отвлечь. К примеру, вам даже стыдно вспоминать, когда в последний раз брали в руки книгу? Это отличный повод начать читать хотя бы по 30 минут в день. Или вы давно хотели чему-то научиться? Или попробовать домашние тренировки с инструктором из “Ютуба”? Вперёд, к открытиям и успехам!
5. Самый радикальный способ – удалить аккаунты в социальных сетях. Я, если честно, его не пробовала, но люди, которые решили провести подобный эксперимент, остались довольны: теперь у них много свободного времени, они высыпаются и в целом чувствуют себя гораздо счастливее.
Наверно, потому что перестали сравнивать жизнь с той-самой-идеальной из “Инстаграма”.
Надеюсь, вам понравилась эта статья.
Подписывайтесь на мой канал, здесь я публикую советы для тех, кто ищет работу, ведёт блоги, пишет на заказ, занимается творчеством.
Вам также понравится:
Лайфхаки для тех, кто теперь работает из дома
7 причин отказаться от офиса и перейти на удалёнку
Хорошего дня!