Здравствуйте, дорогие друзья.
В этой статье мне бы хотелось высказать своё субъективное мнение о пользе занятия спортом.
С детства я обожал спорт. Но мне не очень нравилось поднимать какие-либо тяжести. А вот кардионагрузки я всегда очень любил. Кардионагрузками является бег или быстрая ходьба. Я обладаю достаточно высоким весом и мне, к сожалению, бег противопоказан. Но благо ходить я очень люблю, в том числе на большие расстояния. Поэтому я беру с собой смартфон и беспроводные наушники и отправляюсь в путь. На прогулке я практически всегда слушаю музыку, так как она помогает сохранять позитивный настрой, да и в целом с музыкой в пути намного комфортней. Также я занимаюсь плаванием. С детства любил этот вид спорта. Умею плавать в различных стилях, но редко плаваю батерфляем. Это достаточно непростой вид плавания.
Первой причиной, которая побудила меня начать заниматься спортом, являлось ожирение.
Раньше я весил около 130 килограммов и не занимался физическими упражнениями. Скажу честно, что с таким весом было тяжело даже просто ходить по улице. Болели ноги.
В один прекрасный момент я решил, что пора прекратить издеваться над собой и начал больше двигаться. Я стал гораздо больше совершать пеших прогулок. А ведь ходьбу можно назвать спортом. Если много ходить, желательно в высоком темпе, то это будет способствовать снижению веса. Также я записался в бассейн и начал несколько раз в неделю ходить туда.
Второй причиной для занятия спортом послужило желание хорошо выглядеть, обрести хорошую фигуру и доказать самому себе, что я в силах контролировать свой вес.
Все мы видим периодически подтянутых людей. Это и мужчины и женщины. И, конечно, каждый из нас, имея лишний вес, хотел бы стать стройным.
Стоит сказать, что наблюдая за различными фитнес блогерами, я получил невероятный заряд мотивации и мне захотелось обрести хорошую форму.
Третьей причиной стало моё отношение к своему здоровью.
Разумные занятия спортом отлично сказываются на самочувствии человека и здоровье в целом. Даже если просто проходить в сутки 10 тысяч шагов, то это поможет укрепить сердечную мышцу и улучшить настроение.
Ведь все мы понимаем, что здоровье является самой главной вещью в жизни каждого человека.
В заключении скажу, что спортом необходимо заниматься каждому. Хотя бы 3 или 4 раза в неделю. Но если Вы хотите начать посещать спортзал и работать с тренажёрами, то воспользуйтесь услугами тренера, который подскажет Вам технику упражнений с тренажёрами. И помните, что многие вещи в нашей жизни хороши в меру.
Если понравилась статья, то поддержите её лайком. Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии.