«Через бег – вы создадите нового себя»!
Харуки Мураками.
Так случилось и со мной. Вообще свою жизнь я могу разделить на «до» и «после». Как будто я проживаю вторую жизнь после первой. В «первой» было всё, как и у всех: всё планировалось и всё создавалось. А во «второй» я пользуюсь уже ранее созданным, и открываю новое, еще не изведанное мною. И не редко размышляю, какая же я была раньше наивная. Может я просто повзрослела, а может это бег меня сделал такой. Повзрослела через бег. Бег воспитал меня, сделал выдержанной, выносливой. Можете себе представить: когда слышишь от других бегунов, я сегодня «чертовски» устал, пойду, побегаю. Поверьте, так оно и есть. Физически устал – идешь бегать, должен принять какое то решение – иди и бегай, хочешь чтобы тебя посетила какая- то свежая мысль, идея – иди на тренировку. Или так: «Не могу бросить бегать, радикально не изменив свою жизнь» (Андрей Захаров, бегун-любитель).
Бег помогает собраться с мыслями, обновить нервные клетки, разогнать кровь, то есть перезапустить весь организм. Иногда нужна перезагрузка, чтобы сделать, что то важное и решающее. Можете мне поверить - это работает. Но только тогда, когда вы здоровы. А вообще будет правильно, если перед началом регулярных тренировок вы посетите врача. Придите к своему участковому терапевту в поликлинику. Объясните специалисту, что вы ведёте здоровый образ жизни, и вот, вдобавок ко всему этому, решили заняться бегом на длинные дистанции. Врач выпишет вам направление на прохождение медицинского осмотра. На основании осмотра сделает заключение. После этого уже станет ясно показан ли вам бег или противопоказан. Это важно, отнеситесь к этому с должным вниманием. Меня обследовал врач-кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кардиологическим отделением. Толковый врач с многолетним стажем. Чтобы попасть к ней на приём, это мне уже потом объяснили, запись идёт заранее и длинная очередь. Но там, как правило, люди с серьёзными проблемами сердца. А я вот так просто с первого раза попала на приём, и без жалоб, просто обследоваться.
Поймите, бег на длинные дистанции предъявляет к себе серьёзные нагрузки, и важно выяснить, способен ли ваш организм выдержать такие нагрузки или нет. А дальше – если проблем со здоровьем у вас нет, то для вас открыт зеленый свет в мир новых открытий, которые вам предоставит бег.
Не бойтесь начать, это очень просто, гораздо сложнее не бросить. А ещё труднее бросить, а затем через некоторое время снова начать, вот тогда понимаешь, что ты зря бросил, так как уже чего-то достиг, а теперь нужно начинать все с начала. Но всё в жизни происходит не просто так, все имеет смысл, зато вы начинаете смотреть на все происходящее под другим углом, то есть начинаете сравнивать, так как всё познается в сравнении. Это послужит для вас хорошим уроком.
Сделайте бег своим хорошим другом, полюбите его, и он не заставит себя долго ждать, он ответит вам тем же. Многие люди меня спрашивают, что даёт вам бег? Вы рады, что пришли в бег? Немного подумав и пожав плечами, отвечаю им, что не жду конкретики, и что-нибудь там ещё. Просто бег мой друг. Когда у вас есть друг, вы ждете от него чего то? Вы просто дружите, общаетесь, радуетесь друг другу. Так и с бегом, я просто радуюсь, что у меня есть бег, а я есть у бега. Я просто люблю бегать. Я рада, что не ушла из него!
От чего я получаю удовольствие?
Первое – от бега; второе – от общения со своими детьми, и со своим любимым человеком; третье - от еды; четвертое – от любимой работы или от занятий любимым делом, хобби. Сделайте бег своим хобби, членом семьи или работой. И найдите ему место в вашей жизни, пусть он присутствует с вами всегда, тогда вы поймёте, что уже не представляете свою жизнь без него.
Подписывайтесь, пожалуйста, на мой"беговой" канал! И я буду радовать вас новыми и интересными публикациями из своей беговой жизни.