Слово «косметика» имеет, греческое происхождение,оно обозначает «украшение», косметология –это наука о красоте.
В современном обществе – это отрасль медицины, занимающаяся уходом за кожей и удалении ее дефектов. Еще в 54 году до н.э. древние врачеватели, уделяли большое внимание, водным процедурам, массажу и употреблению разных масел и мазей. Известный древнеримский медик, хирург, Клавдий Гален различал косметику, на на два подраздела, поддерживавшую естественную красоту и косметику маскировки, т.е. грим. Он же в своих работах,приводил способы лечения волос, различными маслами и мазями. В древние века косметика и массаж широко применялись в Египте и других странах Востока. В средние века косметика с Востока проникла на Запад – во Францию. В четырнадцатом веке, косметика была уже широко распространена в Европе, но носила скорее декоративный, чем лечебный характер. В шестнадцатом веке, появляются труды по косметике. В тоже время выходит первая книга по Косметологии, с большим количеством рецептов косметических средств. В семнадцатом веке, отмечается дальнейшее развитие декоративной косметики, и только с середины восемнадцатого века, начинается переход к косметологии как медицине, включающей уже гигиенические мероприятия и гидротерапию. Современная косметология, благодаря совместной работе врачей и химиков, опираясь на знание анатомии и физиологии кожи, является одним из разделов дерматологии – науки о болезнях кожи. Принимая во внимание тесную зависимость состояния кожи от общего состояния организма, нервной системы человека, внешних условий окружающей среды, следует отметить, что не может быть единых установок косметического ухода для всех, к каждому человеку надо подходить индивидуально.
В современной косметологии различают:
1) аппаратную косметологию и лечебную косметику, т.е. профилактические и лечебные мероприятия для сохранения нормальной функции кожи и волос;
2) декоративную косметику, затушевывающую недостатки кожи (это
искусство создать, во-первых, безвредный грим и, во-вторых, нанести его так, чтобы он был совершенно незаметен.
Кожа покрывает всё тело человека, (кожа образует внешний покров организма, кожа -эпидермис, самый большой орган человека,площадь которого достигает 1,5-2 кв. м.).Толщина кожи без подкожножировой клетчатки колеблется от 0,5 до 4 мм. Толщина подкожножировой клетчатки колеблется в более широких пределах. У развитого мужчины вся кожа может весить до 4 кг.,подкожно-жировая клетчатка около 12,5 кг. Состояние кожи отражает общий обмен веществ в организме. Цвет кожи обуславливается всеми тканями, входящими в состав кожи, в основном он зависит от просвечивания крови и пегмента кожи. Общий вид нормальной здоровой кожи матовый. Вся поверхность кожи покрыта волосами, кроме красной каймы губ, ладонных и подошвенных поверхностей рук и ног. На коже имеются поры, отверстия потовых и сальных желез. С возрастом мягкость и эластичность кожи постепенно, незаметно уменьшается, сменяется дряблостью, появляются морщины, меняется цвет кожи.Особенно важную роль в развитии внутренних органов играет терморегуляция. Человек легко может переносить жару и холод, хотя низкая и высокая температура губительна для изолированных из организма органов. Терморегуляция, также благотворно влияет на физическое состояние человека, но не всегда это бывает так. Часто из-за нарушения работы терморегуляционного аппарата мозга человек подвергается различным простудным заболеваниям, что в свою очередь влияет на состояние кожи и внутренних органов человека. Особенно тесно кожа связана с нервной системой. Эти органы с ранних стадий развиваются из одного и того же наружного зародышевого листка. В коже заложены многочисленные нервные «приборы» - рецепторы, воспринимающие различные внешние раздражения. Нервные процессы влияют на кожу, и, наоборот, изменение, развивающиеся в коже, могут влиять на нервные процессы. Так, испуг вызывает усиленное потоотделение, при чувстве стыда краснеет кожа лица.
Строение кожи
Кожа состоит из трех слоев: надкожницы (эпидермиса) собственно кожи (дермы) и Потовых желез.
Потовые железы.
расположены в самом глубоком слое собственно кожи. Это трубчатые железы, имеющие вид клубочков, внутренние стенки которых выстланы железистыми клетками, выделяющими пот. Длинные выходные протоки потовых желез открываются на поверхности кожи. Распределены по поверхности тела потовые неравномерно. Больше всего их на ладонях, подошвах, где на один сантиметр квадратный кожи насчитывают четыреста пятьсот потовых желез. Пот – это водянистая жидкость, солоноватая на вкус, т.к. содержит поваренную соль. В состав пота входят и другие продукты минерального обмена, сернокислые соединения, фосфаты, хлористые калий, соли кальция. Потовые железы вместе с потом выводят из организма и продукты белкового обмена: мочевину, мочевую кислоту, аммиак, некоторые аминокислоты, В состав пота входят летучие жирные кислоты. В зависимости от состава пот имеет специфический запах. У человека за сутки в условиях температурного комфорта и относительного покоя отделяется, в среднем, 500 см.куб. пота. В жаркое время и при напряженной активной работе пота выделяется больше. При этом меняется его состав. Потовые железы участвуют в регуляции температуры тела. На испарение одного литра пота затрачивается 2436 Дж, в результате чего организм охлаждается. При низкой температуре окружающей среды потоотделение резко уменьшается. При насыщении воздуха водяными парами испарение воды с поверхности кожи прекращается. Поэтому пребывание в жарком сыром помещении плохо переносится. Реакция пота – кислая: pH 3.8-6.2. Кислая реакция пота способствует бактерицидности кожи. Потоотделение происходит рефлекторно. При действии высокой температуры окружающего воздуха, рефлекс возникает вследствие раздражения рецепторов кожи, воспринимающих тепло.
Сальные железы.
Сальные железы расположены в собственно коже и имеют вид разветвленных пузырьков.Стенки пузырьков состоят из многослойного эпителия. По мере роста эпителия его клетки перемещаются ближе к просвету железы, подвергаются жировому перерождению и гибнут. В отличие от потовых желез, клетки которых выделят секрет во внешнюю среду без нарушения их целостности, многослойный эпителий сальных желез разрушается, в результате чего образуется кожное сало. Выводные протоки сальных желез чаще всего открываются в волосяные сумки. Кожное сало смазывает растущие волосы и кожу, предохраняя их от высыхания и смачивания водой. Выделения сальных желез способствуют нормальному росту волос. Благодаря жировой смазке волосы делаются эластичными и блестящими. Кожное сало состоит из жирных кислот, продуктов распада эпителиальных клеток и витаминов А, Д, Е. В момент выделения кожное сало жидкое, но быстро густеет. Под влиянием кислот, пота кожное сало разлагается, при этом образуется жирные кислоты характерного запаха. В сутки у взрослого человека образуется до 20г. кожного сала. В период полового созревания наблюдается усиленная продукция кожного сала.
Молочные железы
Молочные железы у женщин также производные кожи. Их функция связана с деятельностью полового аппарата.
Волосы
Волосы - роговые производные кожи. Свободную часть волоса, выступающей над кожей, называют стержнем. Начальная часть волоса, его корень, начинается утолщением в глубоких слоях кожи. Это – волосяная луковица. Весь корень находится в узком удлиненном канале – волосяной сумке. В области луковицы происходит рост волос. Полость корневого влагалища открывает проток сальной железы, к волосяным мешочкам прикрепляется мышцы, поднимающие волосы. Сокращение гладких мышц кожи способствует также опорожнению сальных желез. Волосы имеют различную окраску. Цвет волос зависит от имеющегося в корневом слое пигмента, интенсивность окраски - от количества этого пигмента. В старости пигмент исчезает, от чего волосы седеют, становятся белыми. При этом волос заполняется пузырьками воздуха. Волосы у человека растут непрерывно. Продолжительность жизни волос невелика. Волосы головы живут 2-4 года, затем отмирают и выпадают, за месяц волос может вырасти на 1 см. Корни волос обильно снабжены многочисленными окончаниями чувствительных нервов, сюда подходят кровеносные сосуды
Ногти
Ноготь является производным эпидермиса. Располагается ноготь на ногтевом ложе, состоящем из эпителия и подлежащей соединительной ткани. Ногтевое ложе с боков и у основания ограничено кожными складками — ногтевыми валиками (задним и двумя боковыми). Ростковый слой эпидермиса кожи валиков переходит в эпителий ногтевого ложа и называется гипонихиум или подногтевая пластинка. Роговой же слой частично надвигается на ноготь, на его основание и образует эпонихиум или надногтевую пластинку. Между ногтевым ложем и ногтевыми валиками имеются ногтевые щели (задняя и две боковые). Ногтевая (роговая) пластинка своими краями вдается в эти щели. Ногтевая пластинка, состоящая из плотно прилегающих друг к другу роговых пластинок, содержащих твердый кератин, подразделяется на корень, тело и край, выступающий за пределы ногтевого ложа. Корень ногтя — это небольшая часть ногтевой пластинки, лежащая в задней ногтевой щели и частично выступающая в виде беловатого полулуния - луночки ногтя из-под задней ногтевой щели. Большая часть ногтевой пластинки, расположенная на ногтевом ложе, образует тело ногтя. Участок эпителия ногтевого ложа с размножающимися эпителиальными клетками, где расположен корень ногтя, называется ногтевой матрицей. В ней постоянно происходит деление и ороговение клеток, необходимое для роста ногтей. Образующиеся роговые чешуйки
смещаются в роговую ногтевую пластинку, так как идет рост ногтя.
Кожа как орган чувств.
Кожа обращена к внешнему миру большой чувствующей поверхностью.
Выделяют четыре вида кожной чувствительности: тактильная чувствительность, болевая, тепловая и холодовая; последние два вида чувствительности объединяют под общим названием температурной чувствительности. Необходимо еще упомянуть об ощущении зуда, которое характеризуется желанием расчесывать зудящие участки кожи.
Зуд может вызываться как внешними, так и внутренними причинами. Нередко приходится встречаться с зудом психогенного происхождения. Так, зуд может появиться при одной лишь мысли о том, что на коже имеются паразиты. Различают еще ощущение щекотки, на которое человек обычно реагирует смехом и которое у отдельных лиц бывает выражено очень сильно.
Осторожно: жирная кожа!
Почти половина из нас обладают жирной кожей, отличающейся очень капризным характером. Она, например, неадекватно воспринимает обычный питательный крем – концентрация жира в нем кажется ей невыносимой. Ей не нравится летняя жара, потому что при высокой температуре лицо начинает блестеть. Она абсолютно не переносит прямых солнечных лучей (как и загар из солярия), поскольку они еще больше утолщают роговой слой и вызывают раздражение кожи продуктами окисления «испорченного» кожного жира. А ее реакция на декоративную косметику может быть вообще не предсказуемой. Она возмущается и задыхается, когда ее пытаются «одеть» в тональный крем или компактную пудру: немедленно создает пленку, которая нарушает отток кожного сала. Из-за этих капризов мы, как правило, считаем, что сама характеристика «жирная» констатирует заболевание кожи. Однако большинство косметологов единодушны: жирная кожа – это одно из эстетических состояний и говорить о ее болезненном статусе некорректно.
Комбинированная кожа.
В молодом и среднем возрасте чаще встречается кожа смешанного, или комбинированного типа. Это сочетание нормального и жирного участков (лоб, нос, подбородок), нормального и сухого (кожа шеи, вокруг глаз), сухого и жирного (крылья носа) участков кожи. Такую неоднородность следует строго учитывать при использовании косметических средств по уходу, при проведении физиотерапевтических процедур и наложении масок.
Нормальная кожа.
Нормальная кожа средней толщины – упругая, гладкая, эластичная, с естественным блеском, нормальным салоотделением, бархатисто-шелковистая на ощупь, без пор и комедонов. По мере старения данный тип кожи трансформируется в сухой.
Сухая кожа.
Сухая кожа – очень тонкая белая кожа, матовая, без естественного блеска, плохо переносит воду, моющие средства, легко краснеет и шелушится. В холодное время года у женщин с данным типом кожи отмечается чувство стянутости. Сухая кожа может быть индикатором белковой и витаминной недостаточности организма, признаком угасания функции половых желез. Такая кожа требует особого ухода. Она очень быстро стареет и покрывается мелкими морщинами.
Очень серьезная и пожалуй, самая главная проблема кожи это ее старение.
Преждевременное старение кожи. Согласно современным представлениям, старение – это результат постепенного накопления дефектов в клетках и межклеточных структурах, которые, в конце концов, выводят из строя жизненно важные системы организма. Старость наступает, с одной стороны, из-за того, что такова программа, заложенная в клетках, а с другой – от того, что организм в течении жизни накапливает повреждения и болезни, другими словами – изнашивается. Генетически обусловленное старение тесно связано с продолжительностью жизни. Повлиять на генетически обусловленное старение практически невозможно. Однако можно замедлить скорость изнашивания организма и уберечь себя от преждевременного старения. Итак, профилактика преждевременной старости – вот основное направление, в котором сегодня работают специалисты из разных областей. Большинство из них требуют кардинального изменения образа жизни – здорового питания, свежего воздуха, физических упражнений, отказа от вредных привычек. Увы, всем этим рекомендациям следуют единицы. Вместе с тем вряд ли найдется женщина, которая остается равнодушной к появлению первых признаков увядания. Разглядев в зеркале первую морщинку, женщины спешат приобрести какой-нибудь крем «от морщин». Как правило, первый порыв оказывается последним, поскольку омоложение кожи, обещанное в аннотации, либо не наступает вовсе, либо оказывается кратковременным. Разочарованные неудачей, многие женщины опускают руки и больше не пытаются противостоять природе, покорившись неизбежности. Однако некоторые люди не желают смириться с действительностью и предпринимают все новые и новые попытки затормозить время. И что самое удивительное, им это удается! Наперекор природе, есть женщины, которые выглядят гораздо моложе своих лет. Просто они вовремя поняли, что старение – это комплексная проблема и решать ее на отдельно взятом органе (например, коже) бесполезно. Косметика снаружи, дополненная косметикой «изнутри» (правильное питание и пищевые добавки), адекватной физической и умственной нагрузкой и активным образом жизни, - вот рецепт, работающий в большинстве случаев. Единственное, что стоит к этому добавить, - это сильная воля, самоуважение и потребность выглядеть на все 100%. Как видим, однократная покупка крема от морщин нужна, скорее всего, для очистки совести, для самооправдания, для того, чтобы сказать себе: «Я ведь пыталась что-то сделать, но у меня не получилось». И все же косметические средства не так уж бесполезны и при грамотном использовании могут принести ощутимую пользу. Представим себе, что кожа – это одежда, которая защищает внутренние органы от вредных влияний внешней среды. Чтобы одежда служила дольше, ее надо беречь от изнашивания. То же самое справедливо и в отношении нашей кожи. Защита кожи от вредных факторов и борьба с ее преждевременным старением – вот вполне реальная задача для косметики и косметологии, с которой они успешно справляются. 30 Современные косметические anti-age средства (средства против старения) разрабатываются с учетом наших знаний о тех процессах, которые лежат в основе старческих изменений, протекающих в коже. В настоящее время ученые выделяют три главные причины преждевременного старения кожи – это свободные радикалы, УФ-излучение и обезвоживание.
Гормоны для здоровья кожи
В прессе то и дело появляются публикации, авторы которых пытаются найти «формулу красоты» и определить признаки, по которым мужчины выбирают женщину. Большинство авторов приходит к выводу, что самое сильное воздействие на мужчин оказывают внешние признаки, которые говорят о молодости и о высоком уровне женских половых гормонов в крови. Таким образом, даже те мужчины, которые не собираются обзаводиться потомством, подсознательно выбирают женщину по критериям, говорящим о ее профпригодности к материнству. Поэтому мужчинам нравятся полная грудь, длинные волосы, маленький подбородок, длинные ноги и широкие бедра – биологические маркеры женского полового гормона эстрогена. Оказывается, чистая, гладкая кожа – это тоже признак гормонального благополучия. Многочисленные исследования, проведенные учеными, свидетельствуют о том, что у женщин кожа и волосы всю жизнь находятся под контролем половых гормонов. При этом избыток мужских половых гормонов (андрогенов) служит источником неприятностей – повышенной секреции сальных желез, чрезмерного роста волос на лице и выпадения волос на голове. Женские половые гормоны (эстрогены) снижают секрецию сальных желез, усиливают скорость деления клеток базального слоя, стимулируют синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. С возрастом содержание эстрогена в коже начинает падать. Это приводит к замедлению синтеза коллагена, снижению скорости деления клеток эпидермиса, нарушению синтеза эпидермальных липидов. В результате кожа становится сухой, быстрее стареет. В ряде лабораторий были проведены эксперименты по использованию эстрогенсодержащих мазей для предотвращения старения кожи. Но гормоны не стали новыми косметическими ингредиентами, т.к. гормонозаместительная терапия – это достаточно серьезное воздействие, и назначать ее должен врач.
Слишком много сладкого.
Помните модное некогда изречение, что сахар – это белый яд? Как оказалось, оно недалеко от истины. В преждевременном старении кожи большую роль играют реакции между сахарами и белками кожи (реакция конденсации сахара и концевой аминокислоты белка). В результате этой реакции формируется достаточно разнообразная группа веществ, получившая в англоязычной литературе название AGE (Advanced Glycosylation End-Products). AGE медленно накапливается в тканях, в частности способствуя образованию сшивок между коллагеновыми волокнами. Сшитые коллагеновые волокна недоступны для коллагеназ (ферментов, разрушающих изношенные волокна коллагена), поэтому процесс обновления в коже коллагена тормозится. Сшитый коллаген менее упругий по сравнению с нормальным коллагеном, кроме того, он хуже удерживает воду. Поэтому кожа становится сухой, вялой, на ней появляются морщины. Коллагеновые сшивки практически невозможно устранить. А если учесть, что одной из причин помутнения хрусталика и развития катаракты является реакция между белками хрусталика и сахарами, то справедливость старого правила - «поменьше сладкого» становится очевидной.
Стрессы считаются одной из причин преждевременного старения.
Известно, что сильное горе может мгновенно состарить человека и что женщины с бурной судьбой часто выглядят старше своих лет. И тем не менее, известно и другое – удивительная молодость талантливых, интеллектуально активных женщин, которые и в преклонном возрасте порой поражают нас своей особой красотой, обаянием и остротой ума.
Стрессы, эмоциональные потрясения, интенсивная работа мозга – все это необходимо человеку, без этого его жизнь будет неполной. Известный геронтолог академик В.В.Фролькис говорил, что старение наступает тогда, когда равновесие между процессами разрушения и процессами восстановления в человеческом организме смещаются в сторону разрушения. Всю жизнь продолжается эта борьба – внешние факторы вызывают повреждения в клетках человеческого тела, в результате чего организм постепенно изнашивается и стареет. И каждый раз в ответ на повреждение активизируются защитные системы, которые устраняют нарушения, восстанавливают функции пострадавшего органа. Иными словами, в организме человека, наряду со старением есть и антистарение, то есть совокупность процессов, которые противодействуют старению.
Разрушения, возникающие под действием внешних факторов, дополняются неумолимой программой старения, заложенной в генах, а работа восстановительных систем сильно зависит как от наследственных задатков, так и от внешних воздействий. Доказано, что процессы антистарения активизируются при стрессах, напряженной умственной работе, эмоциональных реакциях. Стресс становится вредным, когда он повторяется настолько часто, что вызывает перегрузку и разлад антистрессовых механизмов. Тогда процесс антистарения может быть нарушен. Примером процессов антистарения являются: синтез антиоксидантов, активация ферментов, восстанавливающих разрушенные клеточные структуры, а также синтез особых белков – шаперонов, которые защищают клетки 39 от повреждения. Стрессы и волнения стимулируют механизмы антистарения, но частое повторение стрессов, напротив, приводит к их истощению.
Известно, что с возрастом происходит изменение эмоциональной сферы человека – отрицательные эмоции начинают преобладать над положительными. Это связано с изменением биохимических процессов в нейрогуморальной системе (в частности, в гипоталамусе).
Активная умственная работа, достаточно насыщенная эмоциональная жизнь и сосредоточение на положительных эмоциях работают по принципу обратной связи, замедляя процессы деградации мозга. Депрессия, подавленность, апатия ускоряют старение, в то время как активный поиск выхода из стрессовой ситуации включает механизм антистарения.
Скука, недостаток умственной деятельности, однообразная и пресная жизнь создают условия для деградации мозга, что, в свою очередь, через тонкие механизмы нейроэндокринной регуляции влияет на весь организм, разрушая его, ускоряя старение. Напротив, интенсивная работа мозга, новые впечатления, поток разнообразной и интересной информации заставляет мозг активно сопротивляться старению, включая процесс антистарения во всем организме.
При этом активное восприятие информации – разговор, поход в театр, на выставку, на природу – оказывает более благотворное действие, чем чтение легких дамских романов и сидение у телевизора. Обычно женщины, посвящающие много времени уходу за собой, выглядят лучше, чем те, что махнули на себя рукой. И, на наш взгляд, дело тут не в том, эффективны или нет дорогостоящие кремы от морщин.
Активная женщина всегда молода. И забота о своей внешности, уход за лицом и телом, посещение косметических салонов и фитнес-клубов обычно свойственны женщинам, которые хотят оставаться молодыми, живут насыщенной, эмоционально богатой жизнью, стараясь сохранить оптимизм и жизнелюбие.
Женщина, которая, чувствуя себя несчастной, идет в косметический салон или покупает себе в подарок хорошую косметику, стареют медленнее, чем та, что сидит на диване, куря сигареты и предаваясь отчаянию. Не зря говорят: «Ленивый ум быстрее стареет». Поэтому ухаживайте за собой, посещайте косметологические салоны и фитнес-клубы, покупайте косметику, живите активной жизнью, наполненной делами и событиями, любите и страдайте, не боясь эмоциональных стрессов, ведь они заставляют включаться механизмы антистарения, продлевающие молодость лучше других эликсиров.
Заключение
Старение – это неизбежность. У каждого из нас есть своя генетически закрепленная программа старения, которую мы не в силах изменить.
Однако многие люди стареют раньше, а иногда даже существенно раньше, чем «написано на роду».
Основной причиной преждевременного старения является УФ-излучение. Для того чтобы уберечь кожу от появления морщин, вызванных действием УФ-излучения, необходимо соблюдать несколько правил: - Не увлекаться загаром, особенно после 35 лет.
- Выходя в солнечный день на улицу, надевать шляпу с широкими полями или пользоваться солнцезащитным кремом.
- Не забывать принимать пищевые добавки с антиоксидантами и пользоваться косметикой, в которую входят витамин Е, витамин С и каротиноиды. Это правило особенно важно соблюдать тем, кто едет позагорать на экзотических пляжах, - собственная антиоксидантная система кожи просто не успевает активизироваться в ответ на резко возросший уровень УФ-излучения.
- Перед выходом на улицу не наносить на лицо питательные кремы, так как они могут содержать быстро окисляющиеся вещества, которые станут источником свободных радикалов, а также косметические средства, содержащие эфирные масла цитрусовых, т.к. они обладают фотосенсибилизирующим действием.
- Не загорать, если вы принимаете какие-либо лекарства, - они могут быть фотосенсибилизаторами.
Свободные радикалы признаны одной из главных причин старения кожи. Поэтому для профилактики преждевременного старения необходимо использовать косметику, содержащую антиоксиданты, и антиоксидантные пищевые добавки.
Наиболее сбалансированные смеси антиоксидантов содержаться в растениях – таких, как розмарин, сосна, красный виноград, зеленый чай, гинкго билоба и другие.
В растениях содержится и другой источник молодости – фитоэстрогены, которые помогают коже восполнить недостаток гормональной стимуляции.
Сохраняет актуальность старое правило – поменьше сладкого. Сахар обладает свойством связываться с белками кожи и вызывать образование морщин.
Следует помнить, что свободные радикалы образуются при окислении биологических молекул. Чем больше мы едим, тем больше молекул должен окислить наш организм и тем больше риск образования свободных радикалов. Поэтому переедание также является предрасполагающим фактором к старению.
Разрушение водоудерживающего слоя кожи и потеря влаги приводит к преждевременному увяданию кожи. Для сохранения целостности эпидермального липидного барьера, от которого зависит водный баланс эпидермиса, необходимо беречь кожу от агрессивных моющих средств, избегать УФ-излучения, а также использовать косметику и принимать пищевые добавки, содержащие незаменимые жирные кислоты
Итак, основными способами борьбы со старением являются: - Разумное отношение к солнцу, применение УФ-фильтров широкого спектра действия. - Антиоксиданты. - Фитоэстрогены. - Ограничение сладкого. - Пищевые добавки и косметика с незаменимыми жирными кислотами. - Ограничение потребление калорий. - Регулярное посещение косметологического салона и фитнеса. - И…конечно, оптимизм, активное отношение к жизни, внимание к себе и своей внешности, положительные эмоции, интересная работа и насыщенная личная жизнь.
В следующих публикациях Мы научим Вас, как правильно ухаживать за своей кожей. И дадим, огромное количество рецептов, натуральных масок и природных средств для ухода за ней.
С Уважением доктор IPM.