Телефоны, куда обратиться за помощью:
- 103 – скорая медицинская помощь в России
- 112 – служба спасения в России
Держите себя в курсе событий о ситуации с коронавирусом COVID-19, доступной на веб-сайте ВОЗ и на официальном сайте министерства здравоохранения. Обращаем ваше внимание, что для паники нет причин — у большинства заражённых людей, заболевание проходит в лёгкой форме и они достаточно быстро выздоравливают. Однако расслабляться тоже нельзя, для здоровья некоторых людей это вирус может стать серьёзным испытанием. Чтобы предотвратить заболевание, следует каждому позаботиться о своём здоровье и о защите окружающих, если вы заболели. В этом помогут следующие действия:
- Руки мыть нужно часто — чаще, чем вы делаете это в обычном ритме жизни. Руки надо мыть с мылом и водой. Чистота убивает вирусы, которые могут быть на ваших руках. Можно использовать чистящие салфетки со спиртом и спиртосодержащие средства, но злоупотреблять этим не стоит. В особенности не следует высушивать руки над газом или бытовыми приборами, которые могут вызывать воспламенение. Такая сушка может привести к воспламенению спирта и тяжёлым последствиям.
- Соблюдать дистанцию . Между вами и другими людьми должно быть 1 - 1.5 метра. Особенно дистанцируйтесь от того, кто кашляет или чихает. Во время кашля или чихания, изо рта или из носа вылетают капельки жидкости, которые могут содержать вирус.
- Избегать прикосновения к глазам, носу и рту. Руки касаются многих поверхностей и могут подхватить вирусы. После заражения руки могут переносить вирус на глаза, нос или рот. Оттуда вирус может проникнуть в ваше тело и заболеть.
- Следовать правилам гигиены дыхания. Это означает закрывать рот и нос согнутым локтем или тканью, когда вы кашляете или чихаете. Использованную ткань немедленно утилизировать. Правила должны соблюдать, как здоровые люди, так и заболевшие. Это предотвратить распространение вируса, и защитит окружающих вас людей от простуды, гриппа и COVID-19.
- 5. Сильный жар, кашель и затрудненное дыхание — это симптомы, которые требуют немедленного обращения за медицинской помощью. Оставайтесь дома и сразу же обратитесь за медицинской помощью. Предварительный вызов позволит приехать медикам, которые перевезут вас в нужное медицинское учреждение.
- Следите за физической формой, занимайтесь физкультурой. Каждый день выполняйте любые, пусть даже простые упражнения, чтобы поддерживать тело в бодром физическом состоянии.
- Следите за психическим здоровьем. Помните, что депрессивное состояние в значительной степени снижают способность иммунной системы организма бороться с заболеванием, и наоборот, высокий жизненный тонус способствуют быстрому выздоровлению.
- Будьте в курсе последних событий о COVID-19. Следуйте советам, которые предоставляют врачи на официальных сайтах и в официальных средствах массовой информации. Не принимайте на веру информацию от разного рода шарлатанов, которой немало Интернете. Никакой паники не должно быть. В случае сомнений действовать нужно сразу, обратившись за помощью к врачам. Только специалисты-врачи располагают всей имеющейся информацией и подскажут, как защитить себя и других от COVID-19, либо направят вас в нужное медучреждение на диагностику или лечение.огибает в саунах где сухо и высокая температура, и в парных с влажностью превышающей 50% и высокой температурой.
Учёные рассказали, когда погибает коронавирус.