Я знаю что каждый молодой человек, да и не только молодой, хочет выглядеть мужественно. Иметь торс как у Аполлона.Сегодня мы разберём пару упражнений для грудных мышц. В домашних условиях!!!!!! Дома из спорт инвентаря у меня имеются только пара гантель. Так же нам пригодятся две табуретки. Упражнений у нас будет 4 вида. Упражнение номер один Ставим две табуретки на пол пропорционально плечам,но не шире их. И начинаем поднимать и опускать корпус как на брусьях. 3 подхода по 8-12 раз, первый подход разминочный упражнение номер два Ноги закидываем на табуретку, а тело подвисает, то есть как простые отжимания, но ноги на табуретке.Повторяем 3 подхода по 8-10 раз,Первый подход разминочный упражнение номер три разведение гантелей лёжа на полу, берём вес не слишком тяжелый. Ложимся на пол, и начинаем разводить гантели в бок, чуть слегка загнув руки в локтях, что бы не получить травму, Делаем 3 подхода по 8-13 раз. Первый подход разминочный. упражнение номер четыре И в конце «убьём» свои гру