Всем привет. В этом посту я поделюсь советами, которые помогут сделать ваши отношения успешными и эмоционально положительными. Итак, поехали.
У вас и вашего партнера хорошие и здоровые отношения, но присутствует ли в них эмоциональный баланс?
Наличие эмоционально удовлетворяющих отношений является ключом к тому, чтобы оставаться вместе, пока смерть не разлучит нас. Вы должны иметь долгосрочные отношения, которые приведут вас к совместному старению
Но препятствия на вашем пути могут помешать вам достичь своей цели. Преодоление их, как пара, может снова направить вас в правильном направлении.
Для того, чтобы прожить вместе до самой старости, вы должны ознакомиться с тем, что нужно и чего нельзя делать с хорошими отношениями.
Знание того, что вы должны и не должны делать, чтобы жить вместе в гармонии и быть друг с другом в течение длительного времени, играет решающую роль в чувстве удовлетворения в отношениях.
Рецепт здоровых и полноценных отношений
Каждое отношение состоит из разных ингредиентов, поэтому сравнение ваших отношений с отношениями другой пары бесполезно.
У вас здоровые и полноценные отношения из-за двух вещей:
- Вы разделяете общую цель того, как вы хотите, чтобы развивались ваши отношения
- Вы и ваш партнёр стремитесь улучшить свои отношения в плане эмоционального подъёма.
Каковы составляющие здоровых и полноценных отношений?
Чтобы ваши отношения были эмоционально положительными, вам нужен рецепт идеальных отношений, знание которого поможет вам понять, какие ингредиенты вы должны и не должны вкладывать в него.
Итак, ингредиенты идеальных отношений. Какие они? Что нужно для полноценного развития семейных отношений?
Поддерживать значимую эмоциональную связь
Нейробиологические исследования показали, что эмоциональная безопасность имеет решающее значение для поддержания здоровой эмоциональной связи с вашим партнером. Заставьте друг друга чувствовать себя эмоционально безопасными, эмоционально наполненными и любимыми.
Чувствовать себя любимым означает, что ваш партнер принимает и ценит вас. Он полностью понимает вас. Вы не хотите существовать друг для друга ради простого сосуществования. Вы хотите жить, любить и радоваться каждой минутой, проведённой вместе.
Вы хотите быть эмоционально доступными друг для друга. Имея эмоциональное удовлетворение, вы сократите расстояние между вами и вашим партнером.
Приветствовать уважительные разногласия
Два способа, которыми пары справляются с разногласиями и разрешают их, - это либо спокойно обговаривают вещи, либо повышают свой голос, чтобы решить проблему, добраться до сути разногласия.
Независимо от того, как вы справляетесь с конфликтами, убедитесь, что вы делаете это с уважением и, самое главное, никогда не бойтесь конфликтов.
Вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы выразить свою точку зрения своему партнеру, не боясь того, как он отреагирует на это. Вместе стремитесь найти решения конфликтов без унижения, оскорблений или настойчивости в том, чтобы быть правым.
Поддерживать внешние отношения, хобби и интересы
Ваш партнер не может удовлетворить все ваши потребности, а вы не можете удовлетворить их. Таким образом, наличие этих нереалистичных ожиданий создает ненужную нагрузку друг на друга.
Удивительно, но для того, чтобы зажечь искру, вам нужно поддерживать отношения вне отношений, то есть посредством увлечений и общих интересов.
Не позволяйте своим отношениям с партнером поглотить вас так сильно, что вы потеряете свою личность.
Оставайтесь на связи со своими друзьями и семьей и продолжайте заниматься любимым делом.
Стремитесь к честному и открытому общению
Честное и открытое общение является одним из важнейших компонентов любых полезных отношений - будь то с вашим партнером, ребенком, родителем, родным братом или другом.
Когда два человека могут с комфортом выражать друг другу свои страхи, потребности и желания, это укрепляет связь и повышает доверие между двумя людьми.
Сосредоточьтесь на позитивах
Никто не идеален. Ни ты, ни твой партнер не идеальны. У всех есть негативные качества, но причина, по которой вы находитесь друг с другом, состоит в том, что позитивные качества явно перевешивают негативные.
Всегда сосредотачиваясь на негативных аспектах отношений, отношения никуда не продвинутся вперёд, а вскоре и вовсе будут истощены.
Всякий раз, когда вы чувствуете, что вашим отношениям угрожают, сознательно и намеренно рассказывайте друг другу, что вам нравится друг в друге, почему вы все еще хотите быть вместе, и как вы можете разрешить ситуацию быстрее.
Не надо удовлетворяющих отношений
Ниже приведены негативные аспекты отношений, которые способны их разрушить.
Игра на слабостях вашего партнера
Не играйте на слабостях партнера, но всегда хвалите его сильные стороны.
Постоянно рассказывая любимому человеку, что он делает неправильно, вы снижаете его мотивацию делать что-то правильно.
Вы разрушаете уверенность партнера, всегда указывая на то, что в нем плохого. Вместо этого сядьте с ним, чтобы обсудить, как он может по-другому действовать в отношениях.
Мстить вашему партнеру
Мстить за то, что ваш партнер, возможно, сделал что-то неправильно или мелочно, будет вдвойне неправильно.
Вы хотите избежать цикла мести - вы мстите, он мстит, вы, он и так далее.
Всегда относитесь к партнеру так, как вы хотите, чтобы относились к вам, независимо от того, как он к вам относится.
Выдувание вещей из пропорций
Практикуйте осознанность. Сядьте в одиночестве, чтобы обдумать всю ситуацию, прежде чем разразиться истерикой или расплакаться. Никогда не принимайте и не продумывайте ситуацию, прежде чем озвучить ее своему партнеру.
Не позволяйте своим страхам и неуверенности подавлять вас. Когда вы чувствуете, что ситуация слишком тяжелая, спросите себя, стоит ли рисковатьвашими отношениями ради этого?
Действуя из отчаяния
Прежде чем принимать какое-либо решение, продумайте его несколько раз. Действие из-за отчаяния только приводит к большему отчаянию. Иногда люди так отчаянно нуждаются в том, чтобы изменить своего партнера, что они заходят так далеко, что начинают угрожать разводом или расставанием.
Вы думаете, что угроза разводом или распадом заставит партнера измениться, но если он согласятся, вам станет хуже, потому что это не то, что вы на самом деле намеревались получить.
Короче говоря, не позволяйте своим эмоциям одолеть вас.
Если ничего не работает и вы хотите улучшить свои отношения, вы всегда можете обратиться за советом по поводу брака или пары к семейному психологу.
Это может помочь вам преодолеть конфликты и прийти к решению. Если вы оба готовы, психолог может помочь вам добавить правильные ингредиенты в ваши отношения.
Понравится пост? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!