Для нас, работающие мамы.
Способность выживания в разлуке требует подготовки, серьезных перемен и эволюции распределения времени. Я уверена, что мы, родители, страдаем так же, как наши дети, когда вынуждены расставаться на целый день. Несмотря на то, что нам часто говорят, что наши дети перестают плакать через несколько минут после нашего ухода, многие из нас чувствуют, что мы «делаем все неправильно», когда ребенок цепляется за наши ноги, рыдает, чтобы мы остались.
Как мама, которой пришло время выходить на работу, я озадачилась вопросом минимизирования травматичности разлуки с малышом. Несмотря на то, что это совершенно нормально и отлично демонстрирует привязанность, всё же необходимость разлуки может быть чрезвычайно тревожной для обоих – и мамы и ребенка.
Вот кое-какие факты о возрасте ребенка и разлуке с матерью.
Младенцы: чувство разлуки развивается после того, как ребенок приобретает понимание постоянства объекта. Некоторые дети проявляют постоянство объекта и тревогу по поводу разлуки уже в возрасте от 4 до 5 месяцев, у большинства из них развивается более сильная тревога по поводу разлуки в возрасте около 9 месяцев. Он может тяжелее переносить время без вас, если он голоден, устал или плохо себя чувствует.
Малыши: многие дети в младенчестве пропускают чувство разлуки и начинают демонстрировать трудности в возрасте 15 или 18 месяцев. Как и в предыдущем пункте, расставание сложнее проходит, когда дети голодны, устали или больны. По мере того, как дети развивают независимость, они могут стать еще более осведомленными о разлуке. Их поведение при этом будет громким, слезным, и его трудно остановить.
Дошкольники. К тому времени, когда детям исполнилось 3 года, они наиболее четко понимают, какое влияние их беспокойство по поводу разлуки оказывают на нас. Это не значит, что они не испытывают стресса, но они, безусловно, борются за перемены.
Как пережить? Советы, которые помогли мне.
Создавайте быстрые прощальные ритуалы. Придумывайте свои движения руками, особые поцелуи или заведите игрушку, которая всегда будет рядом с малышом в ваше отсутствие. Но не затягивайте прощание, это только будет увеличивать тревожность момента.
Будьте последовательным. Старайтесь совершать одни и те же действия, ритуалы в одно и то же время каждый день, когда вы прощаетесь, чтобы избежать неожиданностей. Рутина может уменьшить душевную боль и позволит вашему ребенку одновременно поверить в свою независимость и в вас.
Держите свое обещание. Вы укрепите доверие и независимость вашего малыша, когда он будет уверен в своей способности быть без вас. Это возможно, если вы будете придерживаться своего обещания о возвращении. Самой большой ошибкой, которую я совершала в этом отношении, было возвращение в детский сад, чтобы «навестить» мою дочь примерно через час после ужасного расставания. Я скучала по ней, и хотя возвращение было хорошо продуманным, я не только усилила чувство разлуки, но и начала все заново. Когда я ушла во второй раз (и в последующие дни), расставание было в разы более шумным.
Говорите на детском языке. Когда вы обсуждаете свое возвращение, укажите особенности, понятные вашему ребенку. Если вы знаете, что вернетесь к 15:00, сообщите об этом своему ребенку понятными для него словами, например, так: «Я вернусь после сна и перед полуденным перекусом». Определите время, которое он может понять. Расскажите о вашем возвращении из командировки в терминах «сна». Вместо того чтобы сказать: «Я буду дома через 3 дня», скажите: «Я буду дома после 3 ночных снов».
Тренируйтесь быть врозь. При возможности, начните отдавать детей бабушке на целый день, узнайте режим дня в том саду, куда вы планируете отдать ребенка и потренируйтесь строить свой день таким образом. Сходите с ребенком в этот садик с ознакомительным визитом, дома обсуждайте предстоящие перемены, обязательно расписывая все их плюсы.
Редко, когда после трехлетнего возраста тревога разлуки сохраняется ежедневно. Если вы всё равно сильно переживаете, что ваш ребенок не адаптируется к жизни без вас, поговорите с педиатром. Ваш педиатр, безусловно, помогал семьям, находящимся в такой же ситуации, и может помочь успокоить вас!
А как вы справляетесь с этим ужасным периодом? Пишите в комментариях! Если вам было интересно, смотрите другие мои материалы!