К чему приводит медитация, реальные эффекты медитации, в каких условиях можно достичь результатов, техника разделения и также некоторые секреты, о которых не говорят.
Что такое медитация:
Это те минуты или даже часы, которые мы можем провести по-настоящему с самим собой и оказаться в том самом месте, о котором так часто говорят - "здесь и сейчас". Нет даже десяти слов, которыми можно объяснить - что такое медитация. Для полного ответа на этот вопрос я разберу все составляющие элементы и начальные техники медитации. С каждым прочитанным словом, у Вас всё больше будет складываться понимание и возникать интерес.
Зачем:
У человека есть заложенные потребности всего организма, без исключений. Для тела - это физические нагрузки. Для ума - интеллектуальное развитие через обучение. А наша ЭНЕРГЕТИКА ТЕЛА и весь наш НЕРВНЫЙ КОМПЛЕКС, тоже нуждаются в поддержке и развитии - как раз это и даёт нам Медитация. Работать с собой можно войдя в МЕДИТАТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ. Это первый этап, который я далее разберу:
Медитативное состояние:
Это состояние, в котором происходит всё самое интересное. Для начинающих опишу основные моменты: в любом комфортном для вас помещении, в любом уголке мира, необходимо сесть в удобную позу.
Есть классическое представление позы лотоса, когда ноги завёрнуты ступнями вверх - в ней нет необходимости, она не усиливает погружение в медитативное состояние, а появилась она, когда тысячи лет назад медитировали на земле, каменных поверхностях, без мягких подложек, без какого-либо комфорта. Медитация проходила в условиях аскезы, когда медитирующему необходимо было преодолеть любой мыслимый дискомфорт для достижения своих духовных целей, более того, медитация и йога (как физическое развитие тела) были крепкой парой.
На начальном этапе, любой дискомфорт будет отвлекать вас от процесса, по этой причине нужно расположиться так, как вы сможете комфортно просидеть хотя-бы 20 минут. Необходимо соблюдать одно условие - спина должна быть выпрямленной, прямой, ведь вдоль позвоночника расположены энергетические каналы, которые активны в прямом положении. Подойдёт обычное положение, сидя на диване, стуле, кресле, поясницей можно упереться в спинку дивана. Ноги в любом положении, либо по-турецки, либо лотус, либо просто поставить ступни на пол.
Кисти на первом этапе лучше сомкнуть, можно соединить подушечки правой и левой руки и опустить, можно положить ладони одна на другую образовав чашечку и опустить ниже живота. Такое положение рук направляет медитацию на балансирование энергии внутри тела, на наполнение и распределение потоков. Есть разные положения ладоней и пальцев, они направляют энергию в тело, из тела, направляют её как ретранслятор во вне и т.д. Вы могли заметить это на всех буддийских и индуистских религиозных статуэтках, и даже на православных иконах.
Далее закрываем глаза, расслабляемся и стараемся остановить все мыслительные процессы, не поддерживаем больше не единую мысль, не следуем за своими размышлениями, а отпускаем их и перестаём ими увлекаться. Вот здесь происходит первое озарение: в медитации мы обнаруживаем ИСТИННОГО СЕБЯ, наблюдая, что мысли и их источник это НЕ есть настоящие мы (наше истинное сознание). Это тот самый УМ, который в медитации мы учимся успокаивать и останавливать. Он постоянно генерирует мысли и крутит их "в нашей голове". Ум отличим от нашего ИСТИННОГО СОЗНАНИЯ, которое является наблюдателем и принимает все конечные решения. Ум постоянно берет власть над ним - и это есть подмена ролей, это одна из ключевых проблем, которую решает медитация.
На первом этапе невозможно избавиться от всех мыслей и что важно, не ставьте эту цель, как центральную, не превращайте это в борьбу - это станет популярной ошибкой. Просто займите роль наблюдателя в своём разуме. Представьте пустое круглое помещение с приглушенным светом (это будет ваш разум) и из одной точки начните наблюдение за происходящим. Поддерживайте это "пространство сознания" пустым, не увлекайтесь за возникающими мыслями, не следуйте за ними.
К первому этапу входа в медитацию добавим ещё один классический метод - это управление своим дыханием. Использовать его стоит только в начале пути, со временем, дыхание самостоятельно будет принимать комфортный ритм и наблюдение за ним начнет Вас только отвлекать. Сейчас же этот метод поможет сосредоточиться на нейтральном процессе, остановить мыслительные потоки и успокоить ум. Сидя в позе медитации, мы успокаиваем своё дыхание и наблюдаем за каждым вдохом через нос и выдохом, делая их плавными и очень спокойными. Наблюдаем за потоком воздуха от носа до глубины лёгких и обратно. Вдыхаем и выдыхаем столько, сколько комфортно, сводя объёмы воздуха до минимума. В этом процессе максимально успокаиваемся и постепенно отключаем внимание от дыхания - переводя его на внутреннюю работу наблюдателя с сознанием, основа которой, описана абзацем выше.
Техника разделения с энерго потребителями:
Дыхание помогло нам успокоиться и мы уже учимся управлять вспыхивающими мыслями в уме, через позицию наблюдателя, что дальше? Время заняться энергетическо - информационной очисткой. Это, для начала, отключение своего энерготела от других людей, от тех, с кем мы контактируем. Любая подобная связь - как дырка, в которую выливается часть вашей энергии. Особенно конфликты, зависимости, чувство вины и долга закрепляют такие взаимосвязи.
Техника: пройдя первые этапы входа в медитацию, найдя контакт с тонким планом, когда вы чувствуете это новое необычное состояние, начинайте работать с образами. Это есть работа с тонким планом. Представьте себе человека (каждого прорабатываем по очереди), с которым потенциально возможно есть слияние, представьте, что есть длинные нити/каналы, связывающие вас во всех точках тела (можно по чакрам) и мысленно сожгите их горячим пламенем, после чего отдаляйте его мысленно за возникающие преграды: за стену из огня, поток ветра, песочную бурю и стену из водопада. Это четыре стихии, энергия которых поможет в этом процессе.
После чего попробуйте наполниться чувством ЛЮБВИ к себе и пропустите эту эмоцию через всё своё тело, Вы почувствуете, как волна пройдёт по телу дрожью. После этого могут случиться любопытные события - после разделения, эти люди неосознанно попытаются в самый короткий срок восстановить с Вами связь. Кто-то из них позвонит, кто-то напишет. Постарайтесь не контактировать какое-то максимально возможное время, не отвечать на эти попытки, тогда Вы сможете зафиксировать результат разделения и каждый из вас успеет привыкнуть существовать в новом состоянии.
В других статьях я разберу этапы продвижения в медитативной практике, особенные техники работы с тонким планом, избавление от блоков и сценариев...
Вопросы можно писать на почту, я постараюсь ответить на все.
Возможна организация практик по медитации.
lebedevzen@yandex.ru
Evgenii Lebedev