Медитация, как явление известна с древних времён. В каждом религиозном учении она встречается в определённом виде. В одних это молитвы, в других определённые техники. Но что же такое медитация в плане явления и каков механизм её исцеляющей силы.
В любое время и в любом месте человеку постоянно приходиться по жизни взаимодействовать с окружающей действительностью. А это постоянное решение определённых задач, и поэтому человек постоянно активен. Ситуации в жизни бывают разные, и поэтому иногда приходиться тратить на некоторые из них немалые ресурсы. В том числе и психические. А поскольку окружающий мир не однобразен, и у каждого человек в силу его опыта своя реакция на ту или иную ситуациб, возникает перегрузка информацией. А в постоянном движений при взаимодествий с окружающим миром, не всегда бывает возможность всё разложить по полочкам. Мышление разрывается между информацией, и выбор падает на решение проблем здесь и сейчас, отбрасывая прошлые. И вот здесь на помощь приходит медитация. Суть её механизма заключается в отвлечении от насущных проблем и возможности разгрузить психику, и дать мышлению сосредоточиться на прошлых проблемах, решение которых не завершено. Будь-то при чтении молитвы, будь то при испльзовании определённых техник. Конечно поначалу это не всегда получается, из-за отсутсвия привычки. Но при приобретении определённого опыта все эти виды медитации начинаю работать. При прошествии определённого времени, медитация становится однообразной повторяемой мыслью или действием, которое не требует затраты больших ресурсов. И появляется возможность обратить внимание на другие мысли. Происходит это как бы само собой, во время процесса разгрузки. Самое главное в процессе медитации для новичков, держать сосредоточение на определённых действиях, диктуемых практикой. А дальнейшее развитие даст возможность дать мозгу правильное решение или рассуждение.
Благодарю за внимание!