Как Вы себя называете? «Сова» или «жаворонок», казалась бы, такая мелочь, но все же, то как мы себя называем является отражением того, что происходит в нашей жизни. Для некоторых людей называние себя определенным словом начинает иметь огромную власть над их жизнью. Как будто этот человек является таким и всё, ни как другим не может стать.
А что если образ жизни «совы» для твоих реалий является скорее мешающим образом жизни, чем способствующий прогрессу? Проведенные исследования говорят о том, что «жаворонки» более оптимистичны и способны выполнять больше дел.
Не пришло ли время попробовать новый образ жизни, где ты создашь условия в которых сможешь быть «жаворонком», у нас отличный организм, он способен перестраиваться под изменяющиеся условия. Если образ жизни «жаворонка» для тебя более продуктивен, то время пришло помочь себе перейти в разряд «жаворонков».
Да, для некоторых людей называние себя «совой» может являться мощным удерживающим фактором от того, что бы перестроить свой образ жизни и научиться просыпаться рано.
Это название «сова», может вцепиться в нас, и мы будем верить в то, что мы так называемся, а значит мы будем действовать именно так, что подразумевает это название. Мы будем ложиться поздно, мы будем вставать с большим трудом.
Так вот, на счет названий. Давай посмотрим на свою жизнь со стороны. Вот буквально сейчас мысленно отстранись от себя и взгляни с высоты «птичьего полёта», что там происходило в жизни.
Когда-то ты не мог назвать себя специалистом в определенной области, врачом, педагогом, юристом, ты прошел обучение по этой профессии и имеешь опыт в данной сфере, и ты стал называться этим. Есть люди, которые не могли себя раньше назвать спортсменами, но после того как приучили себя заниматься спортом они стали иметь такую возможность называть себя таковыми. Каждое название, которым сейчас ты можешь себя обозначить когда-то его у тебя не было, ты прошел определенный путь и теперь имеешь возможность назвать себя таковым. И за этим названием скрывается весь твой пройденный путь.
Также происходит и с людьми, которые называют себя «совами», они вполне могут помочь себе перестроиться в «жаворонка». Это не выглядит невозможным и не противоречит жизни если ты хотябы попробуешь постепенно перестраивать свой организм вводя новые привычки. Организм должен понимать, что по плану наступает сон в это время, а подъем произойдет в это время.
Я знаю много людей которые в прошлом могли засыпать в 3 часа ночи или в 4 или даже в семь утра, да, им было сложно проснуться рано, после того, как они отправились ко сну в столь позднее время. К таким людям относился и я. Я мог писать курсовую или дипломную или готовиться к экзамену до 2-3 часов ночи, мог общаться с другими людьми до поздна. Сейчас я и некоторые из моих знакомых перестроили свой график, свой режим. На примере себя могу сказать, что подъем за 2 с половиной часа до начала рабочего дня для меня кажется естественным.
А что происходит вокруг тебя? Может ты вспомнишь своих знакомых которые изменили свой режим дня? Может быть у тебя был опыт этих изменений? Если этот опыт был, тогда это очередной раз показывает, что это реально.
Эти примеры показывают, что перестроиться из совы в жаворонка вполне возможно. Я могу себя в прошлом отнести к совам, а себя настоящего к «жаворонкам». Чтобы это произошло важно переосмыслить на сколько полезно для тебя твое поведение, когда поздно ложишься спать и поздно встаёшь. Принять на себя ответственность за то, что это происходит в твоей жизни из-за тебя самого. Поменять свое поведение и твои ритмы изменятся. Лично для меня теперь является сложным бодрствовать после полуночи и легко просыпаться рано утром.
Если мне понадобится другой режим работы моего организма, я помогу ему создать другой режим работы.
В заключении могу сказать. Если ты относишь себя к «совам», но это не полезно для тебя, то становись «жаворонком». Не будь заложником старого названия, разреши себе соответствовать новому названию «жаворонок» и постепенно принимай себя как «жаворонка».
P.S. Признателен за подписку на канал.