Морская болезнь может быть крайне неудобным во время путешествий и может испортить всю поездку. Но почему это происходит? И есть ли способ избежать этого?
Мы исследовали, откуда возникает это головокружение, и подготовили бонус с практическими советами, которые помогут вам остановить укачивание до его начала.
Почему у нас кружится голова
Автомобильные поездки являются частью повседневной жизни многих людей, поэтому склонность к головокружению может стать настоящей проблемой. Эта чувствительность к движению, которая приводит к физическому дискомфорту, известна как укачивание, состояние, которое может вызывать больше проблем у некоторых людей, чем у других.
Хотя универсального объяснения укачивания не существует, наиболее приемлемым является дисбаланс между чувственными восприятиями, то есть разница между тем, что вы чувствуете, и тем, что вы видите. Это может привести к таким симптомам, как тошнота, рвота, бледность, потливость, желудочный дискомфорт или отрыжка.
В то время как вестибулярная система, отвечающая за регулирование чувства движения и равновесия, информирует центральную нервную систему о том, что что-то движется, информация из зрительной системы указывает на то, что вы не двигаетесь. Мозг получает запутанные сигналы и не совсем понимает, что происходит.
Это также объясняет, почему для многих людей просмотр фильма в театре может вызвать тот же эффект, поскольку то, что они чувствуют, отличается от того, что они видят. Это происходит потому, что мозг стремится объединить информацию, которую он имеет в единое целое, задача, которая является сложной, если он получает противоположную информацию от органов чувств.
Некоторые из них более подвержены укачиванию, чем другие.
Практически любой человек может испытывать укачивание, но было обнаружено, что пациенты с мигренью особенно восприимчивы к нему. Многие симптомы укачивания напоминают приступ мигрени.
Интересно, что дети в возрасте до 2 лет редко страдают от головокружения, поскольку их центральная нервная система еще не созрела. Тем не менее, дискомфорт чаще встречается у детей, чем у взрослых, и чувствительность к головокружению обычно снижается после 12 лет. С другой стороны, собаки могут также испытывать головокружение во время поездки, либо от движения, либо от стресса и тревоги.
Чтение в движущейся машине, использование мобильного телефона или что-то еще, что заставляет ваш взгляд оставаться в фиксированной точке, делает вас более восприимчивым к тошноте. С другой стороны, водитель машины не испытывает головокружения, потому что он играет активную роль в координации сенсорной информации, которую они получают.
Как с этим бороться
Симптомы укачивания могут появиться внезапно и, как правило, уменьшаются, когда автомобиль (или что-либо еще, в котором человек едет) останавливается. Если вы склонны к укачиванию, вот несколько советов, которые помогут вам избежать этого дискомфорта:
- Если вам приходится ездить как пассажир, попробуйте сесть на переднее сиденье или рядом с окном.
- Не спускайте своих глаз с горизонта.
- Избегайте курения или быть рядом с курильщиками.
- Не двигай головой очень сильно. Если у вас кружится голова, положите его на подголовник.
- Не ешьте тяжелую пищу. Что-то легкое, как печенье и пить маленькие глотки воды, лучше.
- Избегайте сильных запахов, таких как алкоголь.
- Старайтесь употреблять продукты, содержащие имбирь (например, печенье), чтобы уменьшить тошноту.
- Принимайте антигистаминный препарат как минимум за 30 минут до поездки, но примите во внимание, что он может вызвать сонливость. Проконсультируйтесь с врачом перед самолечением.
У вас когда-нибудь был неудачный опыт, когда укачивание превратило путешествие в ад? Напишите нам в комментариях.исследовали, откуда возникает это головокружение, и подготовили бонус с практическими советами, которые помогут вам остановить укачивание до его начала.
Почему у нас кружится голова
Автомобильные поездки являются частью повседневной жизни многих людей, поэтому склонность к головокружению может стать настоящей проблемой. Эта чувствительность к движению, которая приводит к физическому дискомфорту, известна как укачивание, состояние, которое может вызывать больше проблем у некоторых людей, чем у других.
Хотя универсального объяснения укачивания не существует, наиболее приемлемым является дисбаланс между чувственными восприятиями, то есть разница между тем, что вы чувствуете, и тем, что вы видите. Это может привести к таким симптомам, как тошнота, рвота, бледность, потливость, желудочный дискомфорт или отрыжка.
В то время как вестибулярная система, отвечающая за регулирование чувства движения и равновесия, информирует центральную нервную систему о том, что что-то движется, информация из зрительной системы указывает на то, что вы не двигаетесь. Мозг получает запутанные сигналы и не совсем понимает, что происходит.
Это также объясняет, почему для многих людей просмотр фильма в театре может вызвать тот же эффект, поскольку то, что они чувствуют, отличается от того, что они видят. Это происходит потому, что мозг стремится объединить информацию, которую он имеет в единое целое, задача, которая является сложной, если он получает противоположную информацию от органов чувств.
РЕКЛАМАРЕКЛАМА
Некоторые из них более подвержены укачиванию, чем другие.
Практически любой человек может испытывать укачивание, но было обнаружено, что пациенты с мигренью особенно восприимчивы к нему. Многие симптомы укачивания напоминают приступ мигрени.
Интересно, что дети в возрасте до 2 лет редко страдают от головокружения, поскольку их центральная нервная система еще не созрела. Тем не менее, дискомфорт чаще встречается у детей, чем у взрослых, и чувствительность к головокружению обычно снижается после 12 лет. С другой стороны, собаки могут также испытывать головокружение во время поездки, либо от движения, либо от стресса и тревоги.
Чтение в движущейся машине, использование мобильного телефона или что-то еще, что заставляет ваш взгляд оставаться в фиксированной точке, делает вас более восприимчивым к тошноте. С другой стороны, водитель машины не испытывает головокружения, потому что он играет активную роль в координации сенсорной информации, которую они получают.
Как с этим бороться
Симптомы укачивания могут появиться внезапно и, как правило, уменьшаются, когда автомобиль (или что-либо еще, в котором человек едет) останавливается. Если вы склонны к укачиванию, вот несколько советов, которые помогут вам избежать этого дискомфорта:
- Если вам приходится ездить как пассажир, попробуйте сесть на переднее сиденье или рядом с окном.
- Не спускайте своих глаз с горизонта.
- Избегайте курения или быть рядом с курильщиками.
- Не двигай головой очень сильно. Если у вас кружится голова, положите его на подголовник.
- Не ешьте тяжелую пищу. Что-то легкое, как печенье и пить маленькие глотки воды, лучше.
- Избегайте сильных запахов, таких как алкоголь.
- Старайтесь употреблять продукты, содержащие имбирь (например, печенье), чтобы уменьшить тошноту.
- Принимайте антигистаминный препарат как минимум за 30 минут до поездки, но примите во внимание, что он может вызвать сонливость. Проконсультируйтесь с врачом перед самолечением.
У вас когда-нибудь был неудачный опыт, когда укачивание превратило путешествие в ад? Напишите нам в комментариях.