Когда в фантастических фильмах или книгах изображают конец света, то одним из его признаков обязательно является массовая эпидемия, или пандемия. В истории человечества было столько случаев, когда болезни забирали миллионы жизней, что люди начинали верить в то, что конец света и правда близок. Над миром нависла угроза новой эпидемии – коронавирус, начавший свое движение в Китае, захватывает все новые и новые государства, унося жизни их жителей.
Первые вспышки неизвестного вируса заметили в начале декабря в городе Ухань, Китай. Потом заболевание обнаружили и в других китайских городах, а также в Таиланде, Японии, Южной Корее и США. Вирусу дали название 2019-nCoV. Его симптомы – высокая температура, кашель, затрудненное дыхание, которые могут переходить в тяжелую пневмонию. Заболевание может передаваться от человека к человеку.
Так ли страшен вирус, как его малюют?
По словам медиков, коронавирусы — вирусы не новые, известны с 1965 года и циркулируют достаточно давно. Многие из них вызывают лишь легкую простуду. Некоторые, например, вирус SARS способен вызвать атипичную пневмонию.
При коронавирусах SARS и MERS источником заражения становится больной человек. COVID-19 от них отличается: человек может заразить других еще до проявления симптомов. По разным данным от 81 до 85 процентов людей переносят COVID-19 как легкую простуду, от 10 до 14 процентов — нуждаются в медицинской помощи, 5−6 процентов — в интенсивной терапии. Это наиболее тяжелая группа пациентов, как правило, более старшие пациенты с сопутствующими заболеваниями. Самый высокий уровень смертности — среди заболевших 80 лет и старше. Т.е. в группе риска люди, которые могут умереть от пневмонии, гриппа и прочих аналогичных заболеваний. Для примера: в год от пневмонии умирает приблизительно от полутора до двух миллионов человек. За три месяца погибает около 500 тысяч человек, а от коронавирусной пневмонии за этот же период — 20 тысяч, что составляет четыре процента.
Все же стоит быть осторожнее.
По имеющимся данным смертность от 2019-nCoV составляет «всего» 2-3%, что сопоставимо с показателями смертности во время пандемии печально известной «испанки» («испанского гриппа») 1918 года. Это намного выше, чем для обычного сезонного гриппа (для большинства штаммов этот показатель составляет 0,1%), но намного ниже, чем для двух других коронавирусов, ставших причинами крупных эпидемий 2002 и 2012 годов.
На ранних стадиях заболевания симптомы в виде кашля и насморка могут практически не проявляться. Но потом состояние человека начинает быстро ухудшаться: кашель с инфильтратом в легких и насморк, сопровождающиеся повышенной температурой.
В тяжелых случаях наблюдаются одышка, гипоксемия (нехватка кислорода в крови), частота сердечных сокращений падает до 30 уд/мин, стремительно развивается поражение легких. В критическом состоянии развивается дыхательная недостаточность, септический шок, полиорганная недостаточность.
Врачи напоминают, что мы еще многого не знаем о новом вирусе. Наверняка есть и бессимптомные случаи заболевания. Поэтому предполагается, что истинное количество зараженных людей в 10, если не больше, раз превышает цифры госпитализации. В этом случаи риски распространения вируса растут, но показатели смертности будут ниже. Поэтому сейчас нельзя с уверенностью говорить о 2-3%-ной смертности.
Казалось бы, даже сезонный грипп и другие распространенные ОРВИ поражают больше людей и регулярно уносят больше жизней, чем этот новый коронавирус, а показатели летальности, например, для вирусы Эболы выше. Почему весь мир напряженно ждет новостей из Китая, Северная Корея в панике перекрыла границы, а каждый новый случай заражения и смерти повышает накал страстей вокруг нового вируса?
Потому что он легко распространяется между людьми — слишком легко. У нас нет иммунитета против нового вируса, и против него на данный момент не существует ни вакцин, ни лекарств, кроме симптоматических. А главное — он не настолько изучен, как другие вирусы, поэтому прогнозировать дальнейшие события довольно сложно.
Поэтому соблюдать профилактические меры все же стоит. Главное — следовать правилам гигиены: мыть руки или пользуйтесь спиртовыми гелями, спреями; не трогать лицо грязными руками; менять маску каждые два часа (при ее использовании), находясь в общественных местах, максимально сократить прикосновения к посторонним предметам и поверхностям; избегать приветственных рукопожатий. При первых симптомах простуды нужно оставаться дома, чтобы не заражать других. При появлении одышки - обязательно обратиться к врачу.
Чего на самом деле стоит бояться? Психосоматика.
В связи с эпидемией страх, переходящий в панику проникает в мозг людей. Он присутствует в разговорах людей, их настроениях и заполняет СМИ, которые только рады раздуть истерию по поводу пандемии COVID-19 – ибо это увеличивает их тиражи и доходы. Известный факт, что комбинация «длительный страх + стресс» может оказать более пагубное влияние на здоровье миллионов людей, чем сам вирус. Дело в том, что продолжительные отрицательные эмоции астенического типа провоцируют у людей возникновение психосоматических заболеваний, многие из которых также могут приводить к летальному исходу.
Доказано, что на третьем периоде стресса – «фазе истощения» сопротивляемость организма инфекциям падает до критических величин. Таким образом, человек, боящийся заражения, через 2-3 недели становится беззащитной мишенью для вируса. Врачи уверены, что психологическое напряжение и фрустрация приводит к обострению хронических заболеваний и увеличивают возможность заболеть новыми.
Причина навязчивых страхов – наше воображение. Если в ситуации неопределенности и потенциальной опасности возможны несколько сценариев развития событий, то разум начинает наиболее детально прорабатывать самый негативный. В результате человек вместо взвешенного и разумного выбора оптимального варианта действий зачастую выбирает не логичный, и не эффективный способ реагирования на потенциальную опасность. Отсюда и закупки огромного количества туалетной бумаги или гречки, и мизофобия.
Берегите себя!
Как только вы заметили, что начинаете строить негативные прогнозы на основе неполных или не проверенных данных, остановите мыслительный процесс и скажите себе: «Стоп!». Ограничьте потребление непроверенной информации об эпидемии. Меньше смотрите телевизор. Реже входите в Интернет. Потратьте свое время на более полезные и интересные дела: чтение хороших книг, просмотр приятных фильмов, саморазвитие, изучение языков, общение с близкими и т.д. Проанализируйте статистику и осознайте, что в мире есть опасности похуже коронавируса, просто мы сейчас фиксируемся на нем, потому что опасность новая и непонятная. Укрепляйте свой иммунитет. Вот некоторые подходы: физическая активность, холодовое воздействие, положительные эмоции, иммуномодуляторы.