Что изменилось?
Эта статья будет полностью основана на личном опыте.
Все уже слышали, что полезно выпивать дневную норму воды. Скорее всего, этого никто в полной мере не выполняет. Сам я пью минимум 2 литра воды в день на протяжении 1.5 года. Первое время было чувство лёгкой тошноты и нежелания пить столько воды. Часто я забывал о её приёме, но в итоге после первых 10-30 дней, мой организм стал сам требовать больше воды. Что изменилось за эти 1.5 года:
- Я стал лучше просыпаться по утрам. По какой-то причине, выпитый с утра стакан воды снижает шансы лечь обратно.
- Моё тело стало немного рельефнее и стройнее.
- Стало меньше проблем с питанием.
- Так же, стоит отметить, что я стал чувствовать себя физически лучше, нежели раньше. Появилось больше энергии, я стал продуктивнее.
Стоит разобрать поподробнее последние 2 пункта. Скорее всего, моё тело стало стройнее и исчезли проблемы с питанием из-за того, что сложно совместить какую-либо лишнюю пищу или напитки с 2 литрами воды - всё это врятли вместиться. Соответственно, из-за более малого приёма количества вредной пищи, я стал более стройный.
Предосторожности
Не стоит пить больше 2-ух литров воды, ведь может быть отравление, вплоть до летального исхода и такие случаи уже были: 28-и летняя Дженифер Стрэндж умерла от слишком большого количества воды, она выпила более 6,5 литров воды за час и погибла от водяного отравления.
В заключение
Советую всем попробовать пить 2 литра воды, если вы ходите стать немного стройнее и чувствовать себя лучше.