Орать или не орать на ребёнка - вот в чем вопрос. Осознанные родители всегда выбирают второй вариант. Так ли это на самом деле?
На мамских посиделках каждая первая с дрожью в голосе признаётся, что иногда кричит на детей. Каждая первая! Крик крику рознь. Для кого-то кричать значит чуть повысить голос, для кого-то кричать - это с пульсирующей веной на лбу с использованием ругательств заставить маленького человека скукожиться от страха. Во всех случаях эффект достигается один - ребёнок притихает и перестаёт ходить на ушах.
Гуру психологии утверждают, что в момент крика взрослый сливает свой негатив на беззащитного человека, чем рушит психику и буквально заставляет ребёнка решать в дальнейшем свои проблемы аналогичным способом. Порочный круг замкнулся. Мать кричит на ребёнка, пытаясь его унять, потом маленький человек кричит на мать и на младших, пытаясь заполучить желаемое.
Где выход?
Можно чморить задерганную мать, тыкая носом в ее неидеальность. Ведь именно такой способ заставит ее держать себя в узде. Так ли? Травля ещё больше расшатывает психику, а если слить негатив «старшему», типа мужу или матери, невозможно, ведь они первые в очереди на чморение матери, то страдать в конечном счёте будет снова ребёнок.
Негатив нарастает как снежный ком и в конечном итоге прорывается в виде крика, на того, кто попался под руку и переполнил чашу терпения.
Есть ли выход?
Есть. Очень неприятный, скорее даже просто сложный для матери. Чтобы не кричать на ребёнка, не повышать на него голос, нужно беречь свою, СВОЮ психику. Если мать в принципе довольна, то размазанный суп по столу ее не выбесит, также как и часовые сборы на прогулку.
Так что же делать?
- Релакснуть. Тут в ход может пойти и успокоительное, от этого ещё никто не умирал. Успокоительное - не идеальный вариант, но почему нет? Идеальный вариант найти способы «нетоксичного» выхода эмоций, а именно выплакаться мужу, своей матери. Не пишу про подружек, так как они в ответ вам отдадут свой багаж страданий, а когда сама на нуле, тут уже не переработать чужой негатив. Ещё хороший вариант - вести дневник. Буквально берём тетрадку и от руки пишем все, что накипело. Можно ещё танцевать. Врубаем любимые мелодии из юности и подёргиваем всем телом в такт - прекрасно! И, конечно, ванна животворящая.
- Принимаем свою неидеальность. Необходимо принять, что ты не идеальная мать. Таких вообще нет. И да, ты непременно нанесёшь травму своему чаду. Кто из нас обошёлся без этого? Нет, таких, кому бы не пошла на пользу консультация у психолога, поэтому расслабляемся.
- Следим за душевным равновесием. При первом же припадке ярости вспоминаем мантру о том, что норма - испытавший негатив. Важно зафиксировать ярость. Принять ее. Для лучшего эффекта можно проговорить, что ты сейчас испытываешь злость. Само проговаривание в разы уменьшает вероятность последующей вспышки крика.
- Профилактика. Создаём себе ритуалы релаксации - перед сном медитация на расслабление, периодический массаж, встреча с друзьями, рукоделие или рисование. Важно найти способ, какой именно тебя отпускает и расслабляет.
Придерживаясь не хитрых способов позволит смолчать на очередном изливание душ молодых материй. Ты сможешь не кричать на своего ребёнка. Да, возможны срывы. Главное после срыва не корить себя, а проговорить. Проговорить ребёнку, что произошло и извиниться. Ребёнок же тоже человек. Поймёт и простит свою горячо любимую не идеальную мать.