Ментальный план нашей жизни настолько велик, что мы просто привыкаем игнорировать потребности нашего тела. Сначала по мелочи: позже поедим, в туалет после работы, допечатаю текст потом потянусь.
⠀
🙅♂И тело вырабатывает резистентность против игнорируемых сигналов и они становятся не такими сильными и важными. Т.е чувствительность тела снижается, точнее сигналы тела становятся тише и тише.
⠀
И только когда сигнал уже не возможно игнорировать он пробивается через ментальный шум.
⠀
Дальше происходит стандартная история. Мы бежим к врачу, потом в спортзал или студию йоги, обычно с понедельника🙂 и начинаем отчаянно заниматься.
⠀
💥Бывает выживаем, но чаще травмируемся и это даёт возможность нам полежать и немного восстановиться, сигнал пропадает и со следующего понедельника мы снова в своих трудовых буднях😑
⠀
Таким образом не решенные проблемы копятся, а связь тела и сознания становиться меньше с каждым таким приключением.
⠀
И простейшие сигналы: потянуться, разогнуться из неудобной позы, ослабить мышечной напряжение в шее просто не поступают в наше сознание.
⠀
🌿Занятия йогой или в спорт зале возвращает нам наше внимание и контакт с телом, не сразу но плавно и постепенно.
⠀
А дальше наступает очень интересный момент. Болезненные сигналы становятся более громки, мы обучаемся через практику и занятия снова их слышать и...в этот момент многие бросают занятия🤦♂
⠀
Вот ведь раньше было хорошо, ничего не болело! А тут походил на эту вашу йогу и началось: тут тянет, тут болит, тут скрипит😁
Это очень хороший признак, вы снова начинаете слышать свое тело, учиться реагировать на его сигналы вовремя...но, раньше ведь было лучше, хоть и иллюзорно.
⠀
Выводы:
1) Современная жизнь и ритм приводит к потере связи тела и сознания.
2) Чем меньше связь тела с сознанием, тем больше проблем копиться до момента, когда вместо зала уже надо обращаться к врачу, потому что игнорировать больше невозможно.
3) Практика йоги и спорта возвращает нам наше внимание.
4) Постоянство в практике приведёт нас к положительным результатам, а эпизодические набеги в зал или студию только усложняют ситуацию
⠀
Практикуйте друзья, вырабатывайте практику и культуру движения и будте здоровы🙏🙂