Привет, мои хорошие!
Прошло много дней, я взяла паузу, очень хотелось побыть одной, поразмышлять о Жизни.
И, сегодня я уже "в строю", готова обсудить с вами животрепещущую тему каждого божьего дня.
Откровенно говоря, очень удивляет паника и страх, который нагоняют везде и всюду!
А не проще ли посмотреть на проблему с другой стороны. Успокоиться, сделать глубокий вдох и выдох, еще раз глубокий вдох и выдох, расслабиться,закрыть глаза, представить, что вы в удивительном месте природы.... например, на море....
Вот так...
Или вот так....
Одним словом - настраивайте себя на позитивную волну, и как только вы расслабились и успокоились - подумайте, что можете сделать для себя полезного, чтобы уберечься,а?
Все грамотные, все знаем, что в организме есть два лагеря - патогенная флора,и дружественная, помогающая нам (условно!).
Так вот - определитесь, на какой вы стороне !
Укрепление иммунитета начинается с чистки и пересмотра употребляемых продуктов.
Если не хотите особо заморачиваться - включите в рацион самые простые коктейли, и употребляйте их регулярно, кто знает какие еще вирусы будут витать в воздухе после.
Тыквенные семечки+гвоздика+немного свежей капусты.
Или
Яблоко, имбирь, тыквенные семечки, мед
Все взбивается в блендере на воде!
Или
Гранат с косточками (процедить) + льняное семя+ имбирь
Или
Сок брокколи+ семена черного тмина+мед
Еще один действенный способ - зубчик чеснока мелко рубим, заливаем бутылочной водой, процеживаем, воду выпиваем.
Кто может откажитесь на неделю, а может и подольше от мяса и молочки. Нет- хлебу и булочкам!!!!
Обязательно - гранаты, вся зелень, брокколи, шпинат.
Поменьше термообработки.
Орехи и ягоды.
И побольше чаечков из трав -ромашковый например.
Всем Здоровья! Всех Люблю!